四、經(jīng)常按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴,有助于改善前列腺的功能,緩解前列腺痛。
五、每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含豐富的鋅,不但對前列腺痛有幫助,還對幾乎所有前列腺疾病有幫助。
關(guān)于如何緩解前列腺痛就為你介紹到這里了,相信通過上面的介紹大家都已經(jīng)有所了解,在平時的生活中要多多注意保持好的生活習(xí)慣,這樣就能遠離痛苦,當然要想徹底解決這種情況,我們還是需要治療疾病。
養(yǎng)成四個習(xí)慣預(yù)防前列腺痛
一、多參加有氧運動
專家提醒,前列腺痛患者在生活中應(yīng)該盡量少騎自行車,設(shè)法減低體重,以轉(zhuǎn)移對慢性前列腺炎的心理負擔,消除焦慮情緒。
二、忌辛辣刺激飲食
專家指出,辣椒會刺激消化道,泌尿道充血,容易引發(fā)便秘,這些都是對前列腺的局部代謝十分不利的,都可以誘發(fā)炎癥的發(fā)生。
三、盡量多喝水
不喝水或喝水少,尿液成分就濃縮,尿中的有害有毒物質(zhì)聚積,這就容易回流入前列腺管造成危害致病,所以,不愛喝水的人容易得前列腺病。
四、多吃蔬菜水果
日常生活中,前列腺痛患者應(yīng)多吃水果和新鮮蔬菜,增加纖維的攝入而減少糖的攝入,減少紅肉和動物脂肪的食用量,以魚作為蛋白來源,多吃有益健康的魚油。
結(jié)語:前列腺是男性重要的器官之一,對于男性來說是非常重要的,所以日常一定要做好及時的護理,對于容易出現(xiàn)前列腺痛的人群更是要注意,平時多運動,不要吃辛辣的食物,要注意多喝水多休息,多吃一些水果蔬菜哦!