導(dǎo)致男子截肢兇手竟是它(3)

  2、拒絕“高糖多鹽”

  對于糖尿病的認(rèn)識,醫(yī)生們大都會告訴你,限制飲食一定要重視!特別是限制進(jìn)食含糖高的食品,作為重要的預(yù)防方法。但是,對限制鹽的攝入量則很少引起注意。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,過多的鹽,具有增強(qiáng)淀粉酶活性而促進(jìn)淀粉消化,和促進(jìn)小腸吸收游離葡萄糖的作用,可引起血糖濃度增高而加重病情。因此,糖尿病病人也不宜多吃鹽。

  生活的調(diào)理

  1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

  現(xiàn)在的糖尿病患者因治療手段的提高及健康意識的進(jìn)步,消瘦的病人越來越少,相反肥胖者在增多。肥胖者應(yīng)積極減肥,因?yàn)榉逝植粏螁沃皇巧聿牡膯栴},還可能帶來健康上的隱憂。

  適當(dāng)?shù)目刂茻崃考白鲇醒踹\(yùn)動,可有效化解肥胖的困擾,并且助于血脂正?;岣咭葝u素的敏感性。但運(yùn)動過程中要預(yù)防低血糖,選擇在餐后半小時至1小時參加運(yùn)動,此時血糖較高,且不易發(fā)生低血糖。

適當(dāng)?shù)目刂茻崃考白鲇醒踹\(yùn)動,可有效化解肥胖的困擾

  2、絕對抵制飲酒

  酒類每克中含14.64千焦(3.5千卡)熱量,為高熱量食物,有消耗體內(nèi)熱量的作用。過量的酒類可以發(fā)生高脂血癥或造成代謝紊亂,使肝臟負(fù)擔(dān)加重。糖尿病病人在飲酒時,進(jìn)食一些碳水化合物的食物,血糖即可升高,使糖尿病失去控制。

過量的酒類可以發(fā)生高脂血癥或造成代謝紊亂

  常飲酒而不吃食物,可抑制肝糖原的分解,使血中葡萄糖量減少,出現(xiàn)低血糖癥狀。因此,重癥糖尿病合并肝膽疾病者,尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者,要嚴(yán)禁飲酒。

  結(jié)語:雖然本文開頭的新聞可能會讓你大吃一驚,但是事實(shí)的確擺在眼前,足可見糖尿病對人體的危害是有多強(qiáng),我們不僅要從飲食的搭配上去調(diào)理,保證血糖的穩(wěn)定;同時,你也要在生活上多多的運(yùn)動,控制煙酒的攝入。只有從多方面的控制和預(yù)防,糖尿病也會離你而去。

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