二、入夜之后1件事讓白發(fā)多生
1.令白發(fā)多生的后天因素
后天造成頭發(fā)變白的櫻色有很多,主要有一下三個方面。
a.營養(yǎng)不良。
b.精神壓力大、用腦過度。
c.氣血虛、肝腎不足。
2.熬夜讓白發(fā)多生
熬夜傷身,這個道理我們都知道,一般我們知道熬夜會導(dǎo)致第二天精力不足,影響工作。其實(shí),熬夜不僅僅帶來這些危害,還會讓你白發(fā)早生。
a.熬夜讓你營養(yǎng)不良,出現(xiàn)白發(fā)和脫發(fā)
“日出而作,日落而息”是我們每天正常的作息習(xí)慣,而熬夜也會帶來營養(yǎng)不良。
我們的身體臟腑每時每刻都在運(yùn)轉(zhuǎn),而在夜晚睡眠時刻內(nèi)臟也在休息,而熬夜則是破壞內(nèi)臟的作息規(guī)律,內(nèi)臟得不到休息,自然失去其運(yùn)作功能,導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不充分,出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
這也是為什么熬夜的人會消瘦的原因!
b.熬夜精神壓力大、傷腦
我們之所以熬夜,一般有3個原因,其一是工作需要,不得不熬夜;其二,因?yàn)橛螒?、玩了等原因熬?其三,壓力大、憂慮等原因造成失眠,而別動熬夜。
不管哪一種原因熬夜,都會傷腦。長期的郁郁寡歡,心情壓抑,以及高度的緊張等都會造成頭發(fā)由黑變白。
在日常生活中有太多的例子,如美國總統(tǒng)奧巴馬,從政以后頭發(fā)明顯白了很多。
c.熬夜導(dǎo)致氣血虛、肝腎不足
現(xiàn)代年輕人出現(xiàn)少白頭、脫發(fā)、腎虛、貧血等,這些情況和熬夜有非常大的關(guān)系。
首先,中醫(yī)理論中發(fā)為血之余,肝主藏血;腎主藏精,其華在發(fā);肺主皮毛,肺不好則頭發(fā)花白;脾為氣血生化之源。
人體的內(nèi)臟和頭發(fā)有著非常大的關(guān)系,一旦熬夜導(dǎo)致內(nèi)臟無法休息,不排毒,出現(xiàn)腎精虧損、髓少失血、或者是熱血偏盛、傷陰耗血、脾為失調(diào)、氣血不足等等。
這些熬夜導(dǎo)致的情況都會導(dǎo)致白發(fā)大量增加、脫發(fā)、謝頂、頭發(fā)干枯等等,同時傷害身體。
所以,熬夜、焦慮和精神壓力大的主要原因。