3.入夜睡前喝飲料加速衰老、白發(fā)增多
晚上睡覺前少量喝水是一良好的生活習(xí)慣,但是很多人喜歡用飲料代替,這往往會造成白發(fā)多生,脫發(fā)和枯發(fā)的產(chǎn)生。
a.入夜喝飲料肝腎虛、氣血不足導(dǎo)致白發(fā)
飲料中含有大量的色素、香精、防腐劑等等,這些物質(zhì)進入人體之后給腎臟增加負擔(dān),容易導(dǎo)致腎虛和介結(jié)石的風(fēng)險。
b.入夜喝飲料影響其他營養(yǎng)吸收
飲料中含有大量的糖,容易引起血糖升高,不僅影響食欲,還會造成其他營養(yǎng)物的正常攝入。
而且,飲料還會引起其他礦物質(zhì)的吸收,頭發(fā)的顏色和礦物質(zhì)有很大的關(guān)系,缺乏礦物質(zhì)不僅僅會導(dǎo)致白發(fā)的大量產(chǎn)生,還有造成身體的營養(yǎng)不良和疾病。
三、如何在夜晚護理頭發(fā)
夜晚是身體的生長和發(fā)育時期,護理好頭發(fā)不僅可以獲得烏黑亮麗的頭發(fā),還能預(yù)防疾病,延長壽命。
1.入夜之后不洗頭
晚上洗頭是很多現(xiàn)代人的不良習(xí)慣,而晚上洗頭,首先,容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落。其次容易導(dǎo)致頭痛等現(xiàn)象。
2.晚上不熬夜、運動減輕壓力
熬夜、精神壓力、焦慮等是造成白發(fā)早生的原因,而運動不僅可以緩解壓力釋放不良情緒,還可以起到增強心肺功能,提高身體免疫力。
3.睡前梳頭
頭部皮膚不同于身體的其他部位,頭皮運動少,更容易血液循環(huán)差,影響營養(yǎng)的吸收。
而梳頭一直受到養(yǎng)生人士的推崇,首先,梳頭可以加速血液循環(huán),促進頭發(fā)營養(yǎng)吸收。
其次,梳頭可以清潔頭發(fā)、減少脫發(fā)和按摩安眠的作用。
所以,想要頭發(fā)烏黑亮麗,除了食用烏發(fā)食物,還可以從按摩和運動中獲得。
結(jié)語:一夜白發(fā)現(xiàn)實中可能你沒有見過,但是經(jīng)常熬夜、睡前喝飲料等都會造成白發(fā)多生。中國人的審美觀點以擁有烏黑亮麗的頭發(fā)為美,并且過早的出現(xiàn)白發(fā)和脫發(fā)是衰老的表現(xiàn)。所以,為了你的頭發(fā)健康一定要杜絕熬夜,多運動、多梳頭做好安眠工作。