風(fēng)濕病是人們都非常熟悉的一種疾病，而風(fēng)濕病對于人體健康的危害也是非常的大的，所以一旦患有風(fēng)濕病就要及時(shí)就醫(yī)治療，而治療風(fēng)濕病除了就醫(yī)之外，在日常的生活中也是有許多的輔助療法的，今天小編就為大家介紹一下風(fēng)濕病的飲食治療以及運(yùn)動治療方法。
風(fēng)濕病的運(yùn)動療法
運(yùn)動是非常有益于身體健康的，而運(yùn)動對于某些疾病的治療也是非常不錯的，下面小編就為大家介紹一下風(fēng)濕病的運(yùn)動療法。
(1)患者可根據(jù)自己的病情選擇其整體或局部鍛煉的種類或方式,有計(jì)劃的實(shí)施.如：太極拳,輕體操,散步,慢跑,快步走,爬樓梯等,要根據(jù)自己的關(guān)節(jié)障礙程度酌情選用,不要強(qiáng)求。
(2)鍛煉要量力而行,主動鍛煉與被動鍛煉相結(jié)合, 以主動鍛煉為主.鍛煉時(shí),要循序漸進(jìn),貴在堅(jiān)持,每次15-30分鐘,當(dāng)某些關(guān)節(jié)因病變主動活動有困難時(shí),可在他人幫助下進(jìn)行運(yùn)動.如伸展肢體關(guān)節(jié)部位的活動,也可用彈性帶,彈簧鍛煉握力,拉力.也可通過自行車,步行器等運(yùn)動器械來鍛煉,改善和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能.使肌肉得到合理鍛煉,以防止肌肉萎縮。
(3)關(guān)節(jié)活動度的鍛煉是非常重要的.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者首先受到破壞的就是關(guān)節(jié),而關(guān)節(jié)的融合強(qiáng)直是患者致殘的主要原因,如懼怕疼痛而不能鍛煉時(shí),則需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力甚至需加服止痛藥來進(jìn)行,如關(guān)節(jié)自主活動受限,也可由他人幫助在溫?zé)岷桶茨ο逻M(jìn)行被動運(yùn)動。
(4)日常生活的活動訓(xùn)練是以改善日常生活,活動能力提高生活質(zhì)量為目的,是為了使傷殘病者無論在家庭或社會均能夠不依賴他人而獨(dú)立生活和工作.這些鍛煉包括以下幾個(gè)。
衣：自己穿脫衣褲,鞋襪,結(jié)解紐扣等;
食：持杯端碗,拿筷吃飯,倒水等;
?。鹤约荷舷麓?自由翻身等;
行：10分鐘站立,室內(nèi)獨(dú)自行走,起立下蹲,彎腰拾物及上下樓梯等。
通過運(yùn)動治療，可以幫助我們增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉骨骼關(guān)節(jié)，加強(qiáng)身體各部位機(jī)能的活動，有助于我們保持一顆積極樂觀的心情，在運(yùn)動中享受快樂，達(dá)到治療目的，減少病痛折磨，快樂生活。
運(yùn)動療法需要注意
關(guān)節(jié)活動度的鍛煉是非常重要的。風(fēng)濕患者首先受到破壞的就是關(guān)節(jié)，而關(guān)節(jié)的融合強(qiáng)直是患者致殘的主要原因，如懼怕疼痛而不能鍛煉時(shí)，則需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力甚至需加服止痛藥來進(jìn)行，如關(guān)節(jié)自主活動受限，也可由他人幫助在溫?zé)岷桶茨ο逻M(jìn)行被動運(yùn)動，像是溫?zé)嵩’煼ㄖ委燂L(fēng)濕。
風(fēng)濕病的飲食療法
風(fēng)濕患者若在治療用藥的同時(shí)，配合使用飲食療法，對疾病的康復(fù)有更加有益。
