心肌缺血吃什么食物 提供心肌持續(xù)的能量

  心肌就是指的心臟部位的肌肉,心肌缺血通俗說就是心臟得不到充足的血液補(bǔ)給,心臟畢竟是我們非常重要的一個(gè)人體器官,那么保護(hù)心臟,防治心肌缺血吃什么食物好呢,心肌缺血的癥狀是什么,心肌缺血的治療又是如何的,下面就讓我來給大家介紹一下吧。

  心肌缺血通俗的講就是我們的心臟得不到血液養(yǎng)分的補(bǔ)給,導(dǎo)致我們的心臟無法正常的工作,這種病理狀態(tài)就是心肌缺血了。

  冠心病是引起心肌缺血主要、常見的病因。隨著人民生活水平的提高,目前心肌缺血在我國的患病率呈逐年上升的趨勢。心肌缺血是中老年人的常見病和多發(fā)病

  心肌缺血者要注意飲食,六個(gè)字,低脂肪高纖維。

  防治心肌缺血,我們?nèi)粘V幸⒁獾木褪欠€(wěn)定我們的情緒,不要大喜大悲的起伏不定,要保持充足的休息,不能過于勞累。

低脂肪的食物有玉米

  低脂肪的食物有玉米、燕麥、蠶蛹、枸杞子、香蕈(香菇)、 生山楂、鴿肉、兔肉、海參、蛤蜊、螺螄、黃精、茶葉、芹菜、荷葉、番茄、乳制品以低脂奶、脫脂奶或酸奶

  主食進(jìn)食糙米、全麥面包和豆類等食品,

  水果和蔬菜,如蘋果、胡蘿卜和馬鈴薯應(yīng)連皮吃,以補(bǔ)充食物纖維。

  心肌缺血時(shí),我們?nèi)粘5氖秤糜鸵惨⒁猓院俜种俚牟伙柡椭居蜑橹?,通常有花生油豆油等?/p>

  傳統(tǒng)富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,蔬菜纖維比谷物纖維對人體更為有利。

  心肌缺血的食療方法

  應(yīng)減少飲食熱能以控制體重,減少脂肪總量及飽和脂肪酸和膽固醇的攝入量,增加多不飽和脂肪酸,限制單糖和雙糖攝入量,供給適量的礦物質(zhì)及維生素。

  (一)熱能

  以維持理想體重為宜,其中年齡和體力活動(dòng)程度重要。中年以后隨著年齡的增長,體力活動(dòng)和日常其他活動(dòng)相對減少,基礎(chǔ)代謝率也不斷下降,因此每天所需的熱能也相應(yīng)減少。

  若有超重,應(yīng)減少熱能的供給以降低體重。評價(jià)體重是否正常,簡便方法是身高厘米數(shù)減去105作為體重上限。標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)―105(或110);30歲以上>15%過重,30歲以下>標(biāo)準(zhǔn)體重10%為過重,>標(biāo)準(zhǔn)體重20%為肥胖。

  蛋白質(zhì)占總熱能13%~15%、脂肪<20%、碳水化物65%左右為宜。有高膽固醇血癥者,脂肪比例可降至16%,高甘油三酯血癥者,碳水化物應(yīng)控制在55%上下。切忌暴飲暴食,避免過飽,好少量多餐,每天4―5餐。

  (二)控制脂肪

  脂肪量占總熱能20%,不應(yīng)超過25%。多用植物油。作為預(yù)防飲食時(shí),P/S比值應(yīng)該>1;治療飲食時(shí),多不飽和脂肪酸為15~20g/d,P/S比值應(yīng)>2.0;禁用動(dòng)物脂肪高的食物。

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