現(xiàn)在社會中由于人們的生活壓力變的很大我們的身體會出現(xiàn)各種的亞健康的癥狀，會有疾病癥狀，有的時候還會有身體毒素排除不干凈的情況，那么對于我們的五臟內(nèi)服來說怎樣才能夠更換的排毒呢?對于肝臟排毒方法大家了解多少呢?肝臟排毒的時間你知道嗎?下面就隨著小編一起去了解一下關(guān)于肝臟排毒的知識吧。
目錄
7、肝臟排毒不好怎么調(diào)理 8、肝臟排毒誤區(qū)
肝臟排毒
怎么排毒更順暢
1、吃青色的食物
按照書中的五行的理論去了解，蔬菜中青色的食物能夠幫助我們很好的疏通肝氣、幫助緩解氣郁、緩解情緒作用，是很有效果的肝臟排毒食物。而我們生活中很常見的青色的或者是黃色的橘子以及檸檬都是不錯的選擇，我們可以將其做成汁直接引用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃好，每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4、眼淚排毒法
相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
