說到生活中常見的疾病，很多人第一個(gè)想到的就是胃病。確實(shí)如此，老話說得好，十人九胃。我們每天都要吃飯喝水，每個(gè)人的腸胃或多或少都會(huì)有些問題。有的人比較嚴(yán)重，患上了胃潰瘍胃出血，有的人病癥比較輕，只是消化不良胃脹氣等等。那么，你知道胃病的原因有哪些嗎?我們?cè)谇锛緫?yīng)該怎么做才能養(yǎng)好胃呢?
一、胃病的原因
1、過分饑飽
現(xiàn)在很多人，尤其是一些上班族白領(lǐng)，日常飲食總是沒有規(guī)律。因?yàn)楣ぷ髅β祷蛘邆€(gè)人的原因，總是不能定時(shí)定量地吃飯。如果時(shí)間充裕，他們就吃得很多，吃得飽飽的;如果比較忙碌，他們就長(zhǎng)時(shí)間餓著肚子或者是匆匆忙忙地隨便吃一點(diǎn)。
其實(shí)，飽一頓饑一頓的飲食習(xí)慣會(huì)讓胃“很受傷”。我們?cè)陴囸I時(shí)，胃里的胃酸和蛋白酶沒有食物可以來中和，因此胃酸濃度比較高，這就會(huì)導(dǎo)致胃粘膜的自我消化。如果我們吃得過飽，就會(huì)損害腸胃的自我保護(hù)機(jī)制，導(dǎo)致胃壁過多擴(kuò)張，食物停留在腸胃的時(shí)間過長(zhǎng)也會(huì)造成胃部的損傷。
為了我們的腸胃健康，大家的一日三餐一定要定時(shí)定量，千萬(wàn)不要馬虎應(yīng)對(duì)。我們的早餐要吃得好，午餐要吃得飽，晚餐要吃得少。如果一頓不吃或者是一頓吃得太飽，我們的腸胃就會(huì)受到損傷，造成腸胃疾病的產(chǎn)生。
2、飲食不潔
老話說得好，病從口入，禍從口出。如果我們吃了不干凈的食物，那么我們的腸胃功能也會(huì)受到損害。很多胃病和十二指腸潰瘍患的者體內(nèi)都存在著幽門螺旋桿菌的感染，而在胃潰瘍治愈后，幽門螺旋桿菌也就消失了。由此說明，幽門螺旋桿菌是腸胃疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
那么我們的腸胃中為什么會(huì)出現(xiàn)幽門螺旋桿菌超標(biāo)的現(xiàn)象呢?其實(shí)，主要的原因就是不干凈的飲食導(dǎo)致的。我們?cè)谟貌蜁r(shí)一定要注意餐具和飲食的衛(wèi)生，盡量少吃剩菜和剩飯。
3、晚飯過飽
現(xiàn)在很多人上班族都是早飯匆忙吃，午飯簡(jiǎn)單吃，晚飯大吃大喝。因?yàn)槊β盗艘徽欤挥型砩喜庞写蟀训臅r(shí)間來享受美味的食物。有的人除了要吃豐盛的晚餐外，還會(huì)再去吃一頓宵夜。
如果我們?cè)谒X之前吃得太多，那么食物沒有完全被消化，身體就已經(jīng)進(jìn)入了睡眠的狀態(tài)。長(zhǎng)期以往，不僅會(huì)導(dǎo)致失眠肥胖，也會(huì)刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而導(dǎo)致胃潰瘍的產(chǎn)生。
4、精神緊張
無(wú)論是健康養(yǎng)生還是疾病預(yù)防，我們都要保持一個(gè)愉悅陽(yáng)光的心態(tài)。如果我們心情緊張、憂愁或者是憤怒時(shí)，那么這些負(fù)面情緒就會(huì)通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到各個(gè)系統(tǒng)，導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)。一旦腸胃功能失調(diào)，胃里面就會(huì)分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使得胃粘膜保護(hù)層受到損傷，從而引起胃潰瘍等疾病。
