腦供血不足又稱(chēng)腦缺血，多見(jiàn)頸動(dòng)脈或椎一基底動(dòng)脈供血不足所造成的腦缺血，尤以椎一基底動(dòng)脈供血不足多見(jiàn)。
其病因多是高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化及頸椎病等，好發(fā)于中老年人，當(dāng)腦供血不足時(shí)，陣發(fā)性眩暈常為主要癥狀，可伴有惡心、嘔吐，很少出現(xiàn)耳鳴，病人不敢動(dòng)頭，甚至不能睜眼，否則癥狀加重，有的患者與頭部體位關(guān)系密切，當(dāng)改變頭部體位時(shí)，癥狀明顯好轉(zhuǎn)或消失，長(zhǎng)期堅(jiān)持自我按摩，可以改善腦供血，預(yù)防腦缺血進(jìn)一步加重。
自我按摩穴位和手足反射區(qū)
太陽(yáng)
外眼角與眉毛外端連線(xiàn)中點(diǎn)后方1寸取穴。
百會(huì)
兩耳尖連線(xiàn)與頭部前后正中線(xiàn)交點(diǎn)處取穴。
風(fēng)池
在頸后，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中取穴。
風(fēng)府
后發(fā)際正中上1寸。
足部大腦反射區(qū)
雙腳拇趾肉球全部，右側(cè)大腦的反射區(qū)在左腳上，左側(cè)大腦的反射區(qū)在右腳上。
手部心反射區(qū)
位于雙手手掌中指第一指節(jié)與第二指節(jié)間橫紋線(xiàn)中點(diǎn)。
自我按摩方法
1.雙手十指微屈分開(kāi)，按于頭部前發(fā)際，由前向后梳推，力量深入頭皮下，反復(fù)操作30~50次。
2.雙手中指指腹按揉太陽(yáng)、風(fēng)池穴，每穴100~200次。
3.以一手中指指腹按揉百會(huì)、風(fēng)府穴，每穴100~200次。
4.右手拇指與其余四指相對(duì)用力，捏拿頸后部肌肉30~50次。
5.一手手掌置于頸后，反復(fù)摩擦30—50次，以頸后部發(fā)熱為度。
6.雙手十指微曲散開(kāi)，以指尖著力，輕輕叩擊頭皮100~200次。
7.雙手搓揉足部大腦反射區(qū)1~2分鐘。
8.雙手互相按揉手部心反射區(qū)1~2分鐘。
每日自我按摩2~3次，若頭暈嚴(yán)重，可先由家人操作，待病情緩解再自我按摩。平時(shí)飲食宜清淡，情緒要樂(lè)觀(guān)，忌暴怒過(guò)喜。
