六、軀體癥狀
主要有食欲減退、體重下降、便秘、閉經(jīng)、乏力等。軀體不適感可涉及各臟器，自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較常見(jiàn)。
抑郁癥的軀體癥狀往往查無(wú)實(shí)據(jù)，且多為非特異性的，難以定位，但一定要排除軀體疾病。
七、睡眠障礙
抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，發(fā)生率高達(dá)98%，表現(xiàn)為失眠、入睡困難、早醒、睡眠節(jié)律紊亂、睡眠質(zhì)量差等形式。抑郁癥患者早醒尤其是在清晨3~5時(shí)醒來(lái)，此時(shí)情緒低落，自殺的危險(xiǎn)大。
八、危害性強(qiáng)
人們之所以稱抑郁癥為“人類第一號(hào)心理殺手”，就是因?yàn)闆](méi)有任何一種心理疾病或精神病有如此高的自殺率。
抑郁癥的食療保健
飲食對(duì)身體健康的幫助是很大的，同時(shí)對(duì)抑郁癥的恢復(fù)也是有一定的幫助的，在我們的生活中很多的飲食都能幫助心情的變好，現(xiàn)在就為大家介紹一些比較主要的吧!希望對(duì)你是有一定的幫助的。
多吃糖類
糖類對(duì)腦部有安定的作用，多吃糖類能夠提高腦部色氨酸的含量，因而有安定的作用。飲食中多糖類含量可以造成5-羥色胺 流失及產(chǎn)生抑郁癥。
糖類分簡(jiǎn)單糖和復(fù)合糖。簡(jiǎn)單糖有蔗糖、葡萄糖、麥芽糖鞥。復(fù)合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纖維。復(fù)合糖主要來(lái)源于谷類。薯類、豆類等食物中。
多吃含鈣食物
一般認(rèn)為，抑郁癥患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含鈣食物，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化吸收，易使人保持愉快的情緒。因此，抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。
多吃含鎂食物補(bǔ)充鎂
研究表明，鎂有抑制神經(jīng)應(yīng)激性的作用。集體缺鎂時(shí)，常常會(huì)會(huì)使人郁郁寡歡，乏力倦怠，情緒消極，有人還會(huì)發(fā)生驚厥。因此，心情抑郁者應(yīng)多吃雜糧、粗糧，好粗、細(xì)糧搭配食用。
補(bǔ)充氨基酸
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，氨基酸對(duì)振奮人精神起著十分關(guān)鍵的作用。大腦必須利用氨基酸來(lái)制造某種神經(jīng)遞質(zhì)。神經(jīng)遞質(zhì)能把收到的信號(hào)從一個(gè)腦細(xì)胞傳到另一個(gè)腦細(xì)胞。
沒(méi)有神經(jīng)遞質(zhì)，人是無(wú)法進(jìn)行思維的。色氨酸是大腦制造神經(jīng)遞質(zhì)的重要物質(zhì)。它可以增加5-羥色胺的合成，對(duì)緩解抑郁癥狀有很大幫助。
補(bǔ)充維生素B族
維生素B族對(duì)治療抑郁癥有很大的幫助。維生素B群能夠幫助體內(nèi)氨基酸代謝，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)作用巨大。
研究人員發(fā)現(xiàn)，如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維生素B12，患者治療后效果就比較顯著。老年患者如果體內(nèi)含有較多的B1、B2和B6，治療效果明顯好于一般抑郁癥患者。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于抑郁癥的癥狀有哪些也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，對(duì)于抑郁癥的早期癥狀也是知道是什么了吧，我們只有認(rèn)識(shí)了抑郁癥的早期癥狀才好及時(shí)的對(duì)抑郁癥做好預(yù)防哦。
