膝關節(jié)疼痛是我們生活中比較常見的一種情況了，對于膝蓋疼痛我們有什么好的方法呢。那么就讓我們一起來了解一下膝蓋酸痛是怎么回事吧，膝蓋酸痛怎么治療呢，趕緊進入今天的主題吧。
膝關節(jié)是我們人身體上非常重要的一個關節(jié)了，我們膝關節(jié)疼痛的原因還是比較多的，不對的走路姿勢，多度的增加負荷都是對造成膝關節(jié)酸痛的。
例如經常穿高跟鞋長距離行走，會使膝蓋長時間處于非正常的受力狀態(tài)，造成慢性損傷，引發(fā)疼痛。
膝蓋疼痛的原因
1.勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節(jié)疼痛
對膝關節(jié)疼痛，患者也可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發(fā)作時的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
2.運動損傷引起的膝關節(jié)疼痛
如果我們在運動的時候出現了膝關節(jié)酸痛的情況的話，就要立即的停止運動，這樣能有效的避免損失嚴重，而且二十四小時內要及時的給予關鍵冷敷。
切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時后配合鎮(zhèn)痛消炎的外用止痛藥扶他林乳膠劑，采用推拿進行舒筋活血，溫經通絡。
3.骨關節(jié)炎引起的膝關節(jié)疼痛
可運用物理療法溫和而有效地緩節(jié)膝關節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等
4.風濕性關節(jié)炎引起的膝關節(jié)疼痛
也可以采用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時，風濕性關節(jié)炎患者除了可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復進程。
對膝關節(jié)的介紹
我們在說道膝關節(jié)的時候，首先是要對膝關節(jié)的組成結構要有一個了解，膝關節(jié)都是由哪些骨骼組成的。
在股骨和脛骨之間有兩個大的軟骨盤，分別稱為內側半月板和外側半月板。股骨前下端有槽合適安放髕骨，能供髕骨在糟內上下移動，這些關節(jié)表面的軟骨能吸收震動，承受壓力，直到它們出現毛病。
膝關節(jié)是人體較大而復雜的屈曲關節(jié)。它所受到的應力大，結構穩(wěn)定而又靈活。膝關節(jié)疼痛時有發(fā)生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節(jié)炎等病癥。其實，導致膝關節(jié)疼痛的原因有很多。
常見的可以引起膝關節(jié)疼痛的損傷以下有幾種情況
1.半月板損傷。
2.脂肪墊勞損。
3.骨質增生。
4.膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。
5.膝關節(jié)韌帶損傷膝關節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差。
常見拯救步驟
1.半月板損傷
半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，軟骨，特別是半月板，在運動時，是人體易受傷的部分。在下肢負重，足部固定，膝關節(jié)微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。
半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節(jié)疼痛，活動受限，走路跛行。關節(jié)表現出腫脹和滑落感，并且在關節(jié)活動時有彈響。
