膝關(guān)節(jié)疼痛是我們生活中比較常見的一種情況了，對(duì)于膝蓋疼痛我們有什么好的方法呢。那么就讓我們一起來了解一下膝蓋酸痛是怎么回事吧，膝蓋酸痛怎么治療呢，趕緊進(jìn)入今天的主題吧。
膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)松眢w上非常重要的一個(gè)關(guān)節(jié)了，我們膝關(guān)節(jié)疼痛的原因還是比較多的，不對(duì)的走路姿勢，多度的增加負(fù)荷都是對(duì)造成膝關(guān)節(jié)酸痛的。
例如經(jīng)常穿高跟鞋長距離行走，會(huì)使膝蓋長時(shí)間處于非正常的受力狀態(tài)，造成慢性損傷，引發(fā)疼痛。
膝蓋疼痛的原因
1.勞損、不良姿勢引起的膝蓋關(guān)節(jié)疼痛
對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛，患者也可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發(fā)作時(shí)的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
2.運(yùn)動(dòng)損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
如果我們在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)酸痛的情況的話，就要立即的停止運(yùn)動(dòng)，這樣能有效的避免損失嚴(yán)重，而且二十四小時(shí)內(nèi)要及時(shí)的給予關(guān)鍵冷敷。
切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時(shí)后配合鎮(zhèn)痛消炎的外用止痛藥扶他林乳膠劑，采用推拿進(jìn)行舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。
3.骨關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
可運(yùn)用物理療法溫和而有效地緩節(jié)膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等
4.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
也可以采用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時(shí)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者除了可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復(fù)進(jìn)程。
對(duì)膝關(guān)節(jié)的介紹
我們在說道膝關(guān)節(jié)的時(shí)候，首先是要對(duì)膝關(guān)節(jié)的組成結(jié)構(gòu)要有一個(gè)了解，膝關(guān)節(jié)都是由哪些骨骼組成的。
在股骨和脛骨之間有兩個(gè)大的軟骨盤，分別稱為內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板。股骨前下端有槽合適安放髕骨，能供髕骨在糟內(nèi)上下移動(dòng)，這些關(guān)節(jié)表面的軟骨能吸收震動(dòng)，承受壓力，直到它們出現(xiàn)毛病。
膝關(guān)節(jié)是人體較大而復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié)。它所受到的應(yīng)力大，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而又靈活。膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)有發(fā)生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎等病癥。其實(shí)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多。
常見的可以引起膝關(guān)節(jié)疼痛的損傷以下有幾種情況
1.半月板損傷。
2.脂肪墊勞損。
3.骨質(zhì)增生。
4.膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。
5.膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對(duì)較差。
常見拯救步驟
1.半月板損傷
半月板損傷半月板損傷是運(yùn)動(dòng)員的一種常見損傷，軟骨，特別是半月板，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，是人體易受傷的部分。在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運(yùn)動(dòng)中，隊(duì)員在防守時(shí)突然轉(zhuǎn)身魚躍救球的動(dòng)作)，就有可能引起半月板撕裂。
半月板損傷會(huì)有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限，走路跛行。關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感，并且在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有彈響。
