我們辛苦勞作了一天回到家，期待的事情就是躺在舒適的被窩中美美的睡一覺。中醫(yī)認(rèn)為睡覺不僅是人體恢復(fù)精力和體力的佳方式，同時(shí)也是一種很好的養(yǎng)生保健方式。我們都知道睡眠與我們的身體健康有著直接的聯(lián)系，睡不好，身體就會(huì)得病，可是睡眠不好究竟會(huì)帶來什么病呢?
一、老年癡呆癥
老年癡呆學(xué)名為阿爾茨海默病，是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，臨床主要變現(xiàn)為記憶障礙、行動(dòng)不便、失去認(rèn)知能力，而到了晚期甚至?xí)＜吧】?，是中老年人懼怕的一種疾病。
更可怕的是，老年癡呆癥在現(xiàn)有的醫(yī)學(xué)水平下根本不可能被治愈，所以人到中年后，如何預(yù)防老年癡呆就成了他們?yōu)殛P(guān)注的話題。
可是很多人不知道睡眠不好竟然也會(huì)引發(fā)老年癡呆!
睡眠不好的人起床后會(huì)覺得大腦非常疲憊，這是因?yàn)榇竽X在工作了一天之后，也是需要休息的，如果大腦得不到充分的休息，大腦就會(huì)處在一個(gè)疲勞狀態(tài)，而大腦如果長(zhǎng)期疲勞的話，大腦功能將大受影響，引發(fā)老年癡呆的可能性也是會(huì)有的。
同時(shí)，醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量不好的人，他們大腦中的β-淀粉樣蛋白的沉積量會(huì)變多，而這種化合物被視為老年癡呆癥的明確標(biāo)志物，一旦這種物質(zhì)增多，那么患上老年癡呆的概率將會(huì)大大增加。
所以長(zhǎng)期睡眠不好的人真要小心會(huì)患上老年癡呆了。
二、矮小癥
補(bǔ)鈣是男女老少都會(huì)關(guān)注的話題，兒童要補(bǔ)鈣，因?yàn)殁}充足了，身體才會(huì)發(fā)育的好;老年人更要補(bǔ)鈣，鈣充足了，骨骼才會(huì)變得強(qiáng)健有力，而睡眠其實(shí)是一種很好的補(bǔ)鈣行為。
研究認(rèn)為，人的生長(zhǎng)發(fā)育除了與遺傳、營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān)外，還與身體分泌的生長(zhǎng)素有關(guān)。
生長(zhǎng)素是下丘腦分泌的一種激素，可以促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，當(dāng)人體生長(zhǎng)素分泌正常的時(shí)候，身體才會(huì)正常發(fā)育。
而生長(zhǎng)素的分泌與睡眠是息息相關(guān)的，當(dāng)人體熟睡之后，身體激素將進(jìn)入一個(gè)分泌高峰期，生長(zhǎng)素也不例外，但是在非熟睡的狀態(tài)下，生長(zhǎng)素的分泌將會(huì)停止，所以說，睡眠好的話，身體的生長(zhǎng)素分泌才會(huì)正常，如果睡眠不好，那么生長(zhǎng)素分泌減少，對(duì)人體的發(fā)育造成很大的影響，使人會(huì)患上矮小癥。
另外，當(dāng)人體熟睡的時(shí)候，身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收才會(huì)大化，這樣身體才能補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，一旦睡眠不好，那么身體補(bǔ)鈣也會(huì)大受影響，身體缺鈣的話也會(huì)造成矮小癥的發(fā)生。
所以長(zhǎng)身體的人一定要保證充足的睡眠，這樣才能長(zhǎng)得高大，長(zhǎng)得健壯。
