小兒中樞能量平衡調(diào)節(jié)功能失調(diào)，導(dǎo)致機(jī)體攝入過(guò)多，超過(guò)需求。
小兒肥胖不僅影響兒童時(shí)期的身心健康，且增加了成年后發(fā)生肥胖及心血管疾病、糖尿病、高脂血癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因而，及早防范和治療尤為重要。
引起小兒肥胖的原因有很多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩缺乏鍛煉都會(huì)引起孩子的肥胖，因此父母應(yīng)當(dāng)做好預(yù)防措施，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)要注意讓孩子多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體健康，不僅可以防止肥胖還可以預(yù)防其他疾病的發(fā)生。
治療
1.適當(dāng)減低膳食熱量
攝入熱量低于消耗熱量，負(fù)平衡時(shí)體脂逐步分解，體重逐步下降。
2.用低熱值食品代替高熱食品
用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的點(diǎn)心。巧克力、奶油冰激凌、糖果應(yīng)不吃。
3.減少糖多、油大、熱值高的食品
在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時(shí)增加蔬菜、豆類(lèi)、豆制品等;莖類(lèi)蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜類(lèi)蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。
4.優(yōu)先考慮消減主食
主食和肥肉一樣吃得過(guò)多都會(huì)引起單純性肥胖。
5.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高的食品
逐步減少糖多、油大、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高的食品，如甜點(diǎn)心、油炸小吃、西式快餐、甜飲料等。
6.補(bǔ)充各種維生素
不邊看電視邊吃東西。不飲酒。
7.有氧鍛煉
如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車(chē)、游泳、跳繩、爬樓梯等。
8.建立健康的生活方式
合理營(yíng)養(yǎng)，積極鍛煉，充足的睡眠，善于調(diào)節(jié)心理壓力，保持穩(wěn)定情緒;不吸煙、不吸毒、不酗酒。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于單純性肥胖也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，單純性肥胖大多是由于吃的太好，吃的太多導(dǎo)致的，所以我們?cè)谏钪幸?jié)制飲食，經(jīng)常鍛煉，這樣才能有一個(gè)好的身體哦。
