需要特別說明的是止痛藥，止痛藥會刻意地降低血流的速度，長期吃止痛藥，會給腎臟帶來非常大的傷害，甚至引起腎衰竭，更嚴(yán)重的可引發(fā)膀胱癌。
4、憋尿
憋尿是很多人的陋習(xí)，有時候是因為懶得去，有時候是因為不能去。不管是什么原因，都造成了給腎臟帶來負擔(dān)的后果。過多的尿液積壓在膀胱里，造成尿液回流，尿里的毒素又會被膀胱和腎吸收，導(dǎo)致膀胱炎、腎炎等疾病。
5、愛吃冷飲
自從有了空調(diào)，室內(nèi)的四季已不再分明，人們無論什么季節(jié)都喜歡吃冰淇淋、喝冰鎮(zhèn)飲料，這樣會極大地破壞腎臟的血液循環(huán)，對腎的刺激非常大。嚴(yán)重的話，還會使血管破壞，造成尿血。
6、愛吃肉
有些人就是無肉不歡的，每餐飯都要吃肉。肉的脂肪就不說了，它是一種高蛋白食物，吃多了不容易分解消化，會給腎臟帶來高于常人三倍的負擔(dān)。腎的過度消耗，使得腎臟也不得不生起病來。因此，一定要葷素搭配，少攝入肉類。
高蛋白的食物其實不只是肉類，還有雞蛋、牛奶、豆類等等，不要因為它們營養(yǎng)成分高，就沒有節(jié)制地攝取。
7、酒后濃茶
有的人喜歡在酒后泡一杯濃茶，以為能解酒。其實，淡淡的茶水確實有解酒的功效，但是濃茶則不然。茶堿有利尿作用，剛喝過酒，酒精還沒有來得及分解，就經(jīng)過了腎臟被排了出去，腎臟直接受到乙醇的刺激，時間久了必然是要出問題的。
8、工作狂
壓力太大會有各種影響，無論是心理的，還是生理的。我們知道，腎還有一個功能，就是能產(chǎn)生內(nèi)分泌激素。當(dāng)一個人壓力過大，內(nèi)分泌就不能按照正常的頻率分泌，造成紊亂。內(nèi)分泌紊亂又會反過來損傷腎臟。
因此，工作中要做到勞逸結(jié)合，做好身體和心理的調(diào)節(jié)，盡可能地減少對腎臟的損壞。
結(jié)語：腎臟是我們非常重要的器官，我們說要強身健體，很大程度上也是要強腎。腎不好，一切都無從談起。但是，在日常生活中，有些習(xí)慣會不經(jīng)意地傷害了腎。大家可以對照一下，看自己是否也有這樣的習(xí)慣和狀態(tài)，如果有的話，趕快調(diào)整改正吧。
