養(yǎng)胃小知識(shí)
平時(shí)吃的食物
要選擇容易消化，清淡、不油膩、纖維素少的、軟一點(diǎn)的、像水果，青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、面條、各類蛋等食物。
注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充
在身體攝入足夠熱量的同時(shí)，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證身體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等食物。
當(dāng)胃酸分泌過(guò)多過(guò)少時(shí)注意
過(guò)多時(shí)，可吃饅頭或面包，喝牛奶，可以中和胃酸。
當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可以用濃縮的肉湯，雞湯，帶酸味的水果或果汁，可刺激胃液的分泌，幫助消化。
多吃一些健胃的食品
像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高麗菜、山藥、姜、秋葵等食物。
胃痛吃什么食物好呢
1、養(yǎng)胃的，是面條，米中含酸多，所以少吃米飯。
2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。
4、有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。
不要早晨空腹喝牛奶。
喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物。
早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。
10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。
11、養(yǎng)胃茶，讓胃時(shí)刻享受貼心的呵護(hù)，長(zhǎng)期調(diào)理，養(yǎng)胃護(hù)胃。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹想必大家對(duì)于胃病的知識(shí)多多少少有了一些了解了，養(yǎng)生從吃做起，養(yǎng)胃也一樣，乾隆皇帝高壽的秘訣其實(shí)就是注意飲食，養(yǎng)胃從吃做起，給胃少一點(diǎn)的負(fù)擔(dān)，它好你也好。
