3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是我們每個(gè)人一生都需要做的事情，從健康角度來說，運(yùn)動(dòng)的好處實(shí)在是太多了，無論是生理健康還是心理健康，都離不開運(yùn)動(dòng)的幫助。
運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助我們活動(dòng)筋骨，而且也可以加快身體的血液流通循環(huán)，加快身體的新陳代謝，這樣可以幫助身體排毒，將體內(nèi)的致癌物排出體外，免受致癌物的傷害。
另外，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以有效幫助身體減肥，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)實(shí)際上就是幫助身體燃燒脂肪，這樣達(dá)到減肥瘦身的功效，調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，肥胖也是一種容易被忽視的致癌因素，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以避免發(fā)胖，也就可以避免患癌了。
同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)的過程中，由于血液加速流通，導(dǎo)致我們身體溫度上升，很多人認(rèn)為這是一種很正常的現(xiàn)象，卻不知道，這也是在幫助身體防癌。
癌細(xì)胞雖然恐怖，但也是有弱點(diǎn)的，其中一個(gè)弱點(diǎn)就是耐熱性差，當(dāng)人體溫度上升的時(shí)候，體內(nèi)的癌細(xì)胞往往受不了溫度上升而會(huì)被消滅，但是正常細(xì)胞的耐熱性要比癌細(xì)胞好得多，所以運(yùn)動(dòng)過程中，體溫上升只會(huì)消除癌細(xì)胞，而不會(huì)損傷正常細(xì)胞。
4、情緒樂觀
防癌也是要注重“養(yǎng)心”的，癌癥給身體健康帶來了很大的傷害，更恐怖的一點(diǎn)就是，癌癥也會(huì)讓人落下“心病”，很多人由于害怕自己得癌癥，導(dǎo)致自己的情緒慌張，心情也會(huì)變得焦慮。
長期處在焦慮以及負(fù)面情緒下時(shí)，是非常容易患上抑郁癥的。雖然抑郁癥是一種心理疾病，但是也會(huì)造成生理上的危害，造成人體內(nèi)的激素分泌受到影響，人體內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致抵抗力下降，從而給了疾病入侵的機(jī)會(huì)，身體也因此容易患癌。
所以想要預(yù)防癌癥，一定要有一個(gè)樂觀的情緒，想要保證情緒樂觀，生活中我們一定要學(xué)會(huì)舒緩壓力，與人交流、聽音樂、泡腳、運(yùn)動(dòng)實(shí)際上都可以很好的舒緩壓力，使我們變得放松，這樣情緒也會(huì)變得樂觀，也給了我們戰(zhàn)勝癌癥的信心和勇氣。
結(jié)語：癌癥的可怕讓很多人都非常擔(dān)心自己會(huì)患癌，每年有不少人會(huì)被癌癥無情的奪去生命。所以我們必須增強(qiáng)抗癌防癌的意識(shí)，想要不得癌，那么一定要從生活中做起，合理飲食、作息規(guī)律、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)以及情緒樂觀，做到這四點(diǎn)，對(duì)我們防癌有著非常重要的幫助，身體也會(huì)免受癌癥的困擾。
