安慰他人
無論你是口吃還是在跟口吃的人交流，請(qǐng)不要把口吃當(dāng)做一個(gè)病或者一個(gè)值得可憐的東西?？诔缘娜?，如果想解決自己的問題，你要大膽的告訴周圍的人，不要把自己當(dāng)做一個(gè)特例，如果你們拿自己的口吃開玩笑，我不會(huì)生氣，或者我會(huì)盡量不生氣。
倒數(shù)第二個(gè)步驟
如果你口吃，你要明白自己在哪些字讓容易被卡住，然后再說到這些字的時(shí)候，注意拉長(zhǎng)這些字，這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的技術(shù)，作用也很大，但是，這并不是一個(gè)長(zhǎng)久的辦法，重要的不是你的口吃好了，重要的是，你接納了口吃的自己。
接納自己
你肯定因?yàn)檫@樣一個(gè)自己而懊惱甚至痛恨自己，請(qǐng)不要這樣，這無益于問題的解決。你不會(huì)因?yàn)椴粫?huì)表達(dá)思想而沒有思想，決定你是什么樣的人也不是你說了什么，而是你做了什么。
治療口吃
一、營(yíng)養(yǎng)全面的食物
患有口吃可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^飲食來輔助治療，日常生活中一定要保證飲食的營(yíng)養(yǎng)全面，才有利恢復(fù)。
營(yíng)養(yǎng)主要包括維生素、糖類、礦物質(zhì)、脂肪類。
這些都廣泛存在于肉類、菌菇類、干果類、食用油中，葷素搭配，粗糧細(xì)做，換著樣吃，就不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
二、含蛋白質(zhì)的食物
日常生活中還要注意蛋白質(zhì)的攝入，經(jīng)常吃一些肉類、乳類、蛋類，不僅對(duì)身體好而且能夠輔助治療口吃。
人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要不僅取決于蛋白質(zhì)的含量，而且還取決于蛋白質(zhì)中所含必需氨基酸的種類及比例。
由于動(dòng)物蛋白質(zhì)所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要，所以動(dòng)物性蛋白質(zhì)比植物性蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
三、含氨基酸的食物
氨基酸是構(gòu)成生物體蛋白質(zhì)并同生命活動(dòng)有關(guān)的基本的物質(zhì)，是在生物體內(nèi)構(gòu)成蛋白質(zhì)分子的基本單位，與生物的生命活動(dòng)有著密切的關(guān)系。
它在抗體中有著非常不錯(cuò)的生理功能，是我們?nèi)梭w不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，所以我們?nèi)丈钪幸?jīng)常補(bǔ)充。
氨基酸含量比較豐富的食物有魚類,像墨魚、章魚、鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、等。
另外,像豆類,豆類食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比較多，牛肉、雞蛋、黃豆、銀耳和新鮮果蔬，動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、魚類、乳類、山藥、藕等等吧
四、含維生素的食物
維生素是維持機(jī)體正常功能所必需的營(yíng)養(yǎng)素，也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的。孕婦缺少維生素會(huì)引起機(jī)體代謝紊亂，進(jìn)而對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。
含維生素的食物有，海魚和魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對(duì)較多。
菠菜、蘿卜葉、卷心菜、馬鈴薯、荷蘭豆，維生素B6含量高的為白色肉類(如雞肉和魚肉)、豬肉、小麥粉、羊腎、雞肝、大米、黃瓜、鱔魚。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的治療口吃好的方法，你們都了解了吧。這對(duì)于想擺脫口吃的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的口吃矯正簡(jiǎn)單方法以及如何治療口吃，感興趣的就去試試吧。
