肌腱拉傷 肌腱拉傷怎么處理好(2)

  導致肌腱拉傷的外因主要是氣溫過低,濕度太高,場地太硬等。

  肌腱拉傷內因

  1、肌腱拉傷可能是因為體質較弱,訓練的水平不高,肌肉的彈性、伸展性和力量較差,疲勞或負荷過度。

  2、導致肌腱拉傷的原因還可以是準備活動不充分。肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動。

  3、肌腱拉傷還會因為運動技術低,姿勢不正確,動作不協(xié)調,用力過猛,超過了肌肉活動的范圍而導致。

  預防

  劇烈運動前做好準備活動,尤其是易拉傷部位的準備活動,體質較弱、訓練水平不高的,運動時要量力而行,防止過度疲勞和負荷太重,要提高運動技術及動作的協(xié)調性,不要用力過猛,改善訓練條件,注意運動場所的溫度。

  肌腱拉傷后重新參加訓練時要循序漸進,勿操之過急,并要加強局部保護,防止再度拉傷。

  肌腱拉傷檢查

  肌肉肌腱損害常見的有頸肌扭傷、急性腰肌扭傷、慢性腰肌勞損、岡上肌腱斷裂、肱二頭肌腱斷裂、股四頭肌腱斷裂以及跟腱斷裂。一般癥狀為局部疼痛、腫脹、壓痛,功能減弱或喪失。

  肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制。

  肌腱的構造

  基本構造

  肌腱的解剖與組織學及血液供應。肌腱由縱行排列的膠原纖維及散在分布的梭形腱細胞構成。膠原纖維呈線形、螺旋形、或交叉方式走行,由纖維細胞基質——腱內膜分隔成束,其淺層被復一單層細胞—腱鞘,與肌腱的血管系膜或腱系膜相融合,在腱系膜中有動脈存在。

  在跨關節(jié)活動弧的凹側,腱鞘纖維滑車防止肌腱收縮時偏移運動中心軸線,以產生更大的活動度,滑車有時可呈不同程度的纖維軟骨化生,產生硫酸粘多糖, 并可見與關節(jié)軟骨內排列方式相似的散在分布的許多小膠原纖維。

  肌腱血運的來源有

肌腱—肌腹移行部有較多血管進入肌腱

 ?、偌‰?mdash;肌腹移行部有較多血管進入肌腱;

 ?、诩‰旄禁惒苦徑腔蚬悄さ难苡猩贁?shù)分支進入肌腱;

 ?、墼跓o鞘包裹的部位,血運來自腱周組織;

 ?、苡谢呵拾牟课唬斓难芡ㄟ^腱系膜分布于肌腱。

  結語:通過上文的介紹,想必大家對于肌腱拉傷也是有了一個比較全面的了解了吧,肌腱是我們關節(jié)部位的一個關節(jié)的組織,如果我們的肌腱出現(xiàn)了問題的話就會導致我們的活動受到影響,所以一定要養(yǎng)成一個好的運動習慣。

肌腱拉傷 肌腱拉傷怎么辦 肌腱拉傷的癥狀 
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