3、少喝含咖啡因的飲料
煙酒好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。
4、飲食宜清淡
少食辛辣刺激性食物。
5、多配養(yǎng)氣食譜
飲食上宜多配些能補(bǔ)肝、益腎補(bǔ)氣養(yǎng)血的食譜，對(duì)近視眼患者極有療效。
眼睛的保養(yǎng)
除了治療，還要注意保養(yǎng)，具體做法如下。
1、平時(shí)注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
2、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。
7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也好使用透氧程度高的品種。
9、40歲以上的人，好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。
結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于飛蚊癥的內(nèi)容了，大家在看完之后應(yīng)該對(duì)飛蚊癥有了更深刻的了解，也知道了應(yīng)該怎樣去預(yù)防這種疾病的發(fā)生。在日常生活中，我們要注意用眼衛(wèi)生，注意飲食保健，只有這樣才能保證一雙明亮的眼睛。
