酸性體質(zhì)，相信大家對(duì)此并不是很陌生的。畢竟在我們生活中，往往有許多人是屬于酸性體質(zhì)的。那酸性體質(zhì)有什么特征呢?酸性體質(zhì)又應(yīng)該如何調(diào)理呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。想知道的朋友就來(lái)看一下吧。
在我們生活中，存在著許多酸性體質(zhì)的人。然而卻有許多人是不自知的。所以，小編接下來(lái)為大家介紹一下酸性體質(zhì)的特征，好幫助大家了解一下。
1、身體出現(xiàn)肥胖、困乏、疲倦及精神不振 。
2、胃酸過(guò)多，就會(huì)引起胃痛、胃酸水，甚至發(fā)展到胃潰瘍。
3、如果屬于酸性體質(zhì)的話，則是容易引起潰瘍以及便秘的，而且，當(dāng)人體酸素升高到一定程度則會(huì)引起質(zhì)變，從而導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。
4、體液中的酸性較高，會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種物質(zhì)在身體內(nèi)游動(dòng)，會(huì)在關(guān)節(jié)部位形成一種結(jié)晶，這種結(jié)晶直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛風(fēng)類疾病。
5、酸性體質(zhì)會(huì)影響孩子的智力，某大學(xué)曾經(jīng)對(duì)42位兒童做過(guò)跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關(guān)系。大腦皮層的堿性越強(qiáng)，智商越高，反之，則智商越低。
1、保持良好的心情
情緒對(duì)體液酸化影響很大。適量運(yùn)動(dòng)以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。
2、不吃宵夜
通常晚上八點(diǎn)過(guò)后進(jìn)食就稱之為宵夜。因晚上人體活動(dòng)力低，且大部分處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會(huì)變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素，使體質(zhì)變酸。
3、要吃早餐
人體在凌晨4：30體溫達(dá)到低點(diǎn)，血液循環(huán)會(huì)變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環(huán)變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會(huì)使體質(zhì)變酸。
4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
酸堿食物的比例建議為20∶80。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈、可樂(lè)等。
酸性體質(zhì)的危害
可能很多人都會(huì)以為酸性體質(zhì)是一種正常的體質(zhì)，其實(shí)不然，酸性體質(zhì)是有以下這些危害的哦。
1、強(qiáng)酸與鈣、鎂等堿性礦物質(zhì)結(jié)合為鹽類，即固體酸性物，造成人體骨骼中的鈣離子含量降低，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥等疾病。
2、強(qiáng)酸或酸性鹽堆積在關(guān)節(jié)或器官內(nèi)引起相應(yīng)炎癥，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、腎結(jié)石、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等疾病。
3、酸性廢棄物堆積，使附近的毛細(xì)血管被堵，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致糖血尿、腎炎及各種癌癥。
4、胃腸道酸性過(guò)多引起便秘、慢性腹瀉、尿酸、四肢酸痛，胃酸過(guò)多導(dǎo)致燒心、反酸、胃潰瘍等。
