6、吃海帶防暗瘡
據醫(yī)學科研人員發(fā)現(xiàn)，吃海帶較多的青少年人群中，患有暗瘡的人很少，究其原因，與海帶中含有較高的的鋅元素有關。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。
暗瘡的飲食保健
1、綠豆薏苡仁湯
食材
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克。
做法
將綠豆、薏苡仁、山楂洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。
2、果菜綠豆飲
食材
小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。
做法
先將綠豆煮30分鐘，濾其汁，將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
3、海帶綠豆湯
食材
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。
做法
將玫瑰花用布包好，與海帶、綠豆、甜杏仁同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了什么是暗瘡了，也知道了長暗瘡應該怎么辦了。因此，如果你長有暗瘡的話，則不妨試一試這些方法吧，相信對你會很有幫助的哦。同時在長暗瘡的時候，也可以多吃這些食物哦，對消除暗瘡也是有一定作用的。
