隨著年齡的不斷增大就會(huì)出現(xiàn)老花眼的現(xiàn)象，但是我們可以積極地進(jìn)行預(yù)防，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。那么生活中怎樣預(yù)防老花眼呢?預(yù)防老花眼的方法有哪些呢?吃什么預(yù)防老花眼呢?那就一起隨著小編來(lái)了解一下吧!
怎樣預(yù)防老花眼
中藥熏洗法
中醫(yī)有著非常悠久的歷史了，我們就可以用中醫(yī)來(lái)預(yù)防老花眼的出現(xiàn)，而且效果是非常好的，對(duì)眼睛非常有利。
用中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以藥水洗眼，可達(dá)到清肝明目的功效。
按摩明目法
每天起床后和就寢前，用雙手的中指對(duì)準(zhǔn)太陽(yáng)穴，無(wú)名指對(duì)準(zhǔn)魚腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)攢竹穴，閉眼。
我們可以適當(dāng)?shù)墓?jié)奏地施加壓力，好是帶一點(diǎn)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，每次按摩5分鐘左右，能使眼肌解疲，眼睛更加明亮。
揉搓頭皮法
頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮?；蛴脫艄姆?，即用雙手指腹敲打頭的各處。
低頭扳趾法
身體下蹲，使臀部盡量靠近小腿，用雙手攀住雙腳趾。稍用力向上扳。頭盡量向下低。這樣做能使五臟六腑之氣上升至頭部，營(yíng)養(yǎng)耳目。
導(dǎo)引吐納法
腰背挺直，用鼻子吸氣，吸到大限度時(shí)緊閉雙眼，再用口向上慢慢吐氣。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚。
冷水洗眼法
冷水洗眼也是非常不錯(cuò)的選擇，首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后我們睜開(kāi)眼睛在水中滾動(dòng)，反復(fù)幾次即可。
然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果尤佳。
熱水敷眼法
每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴茨槨?/p>
洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來(lái)不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。
