腹脹,往往會伴隨著便秘的出現(xiàn),相信許多人都有過這樣的經(jīng)歷。那當腹脹便秘的時候,應該怎么辦呢?腹脹便秘又應該怎么治療呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。
如果我們出現(xiàn)腹脹便秘的時候,則是非常難受的一件事情,所以要采取一些措施進行緩解。那腹脹便秘怎么辦呢?
1、多吃粗糧蔬果,少吃辛辣刺激性食物
現(xiàn)代人往往由于吃的過分的精巧,造成便量非常少,所以就會產生便秘,鑒于此,一定要多吃一些粗糧,比如南瓜、土豆、玉米等,也需要吃一些蔬果,比如如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。
盡量少吃甚至是不吃辣的東西,家里做菜的時候需要少放一些油、鹽以及味精。遠離咖啡、酒等飲料。這樣就可以有效的緩解便秘。
2、多做運動,多喝粥能夠起到很好的效果
很多人往往是由于平時不怎么動,所以導致了大腸蠕動變得緩慢,造成了便秘,所以要想治愈便秘就需要動起來,比如快走30分鐘,或者是做一下健身操,平時周末多去運動一下,就可以通過汗液和大便排出體內的毒素。另外也可以通過喝粥改善體內的環(huán)境,改善便秘的情況。
3、分清楚熱秘還是虛秘對癥下藥
女性出現(xiàn)便秘一般可分為熱秘或者是虛秘,而其中熱秘是由于體內的毒素引起的,虛秘則是由于津虛不能滋潤大腸造成的。
所以便秘不同需要采取不同的方法進行治療,便秘需要去醫(yī)院找醫(yī)生診斷看看是哪種便秘做到對癥下藥才好,另外便秘患者可以采取多喝水的方式治療便秘,每天補充10大杯水,特別是每天早晨喝一杯鹽水對于治療便秘有非常好的作用。
大柴胡湯加減
方解
以黃芩、半夏清熱燥濕,化痰降濁;大黃、枳實瀉熱通腑,行氣導滯;生姜、大棗助半夏和胃以止嘔逆;柴胡配枳實使清升濁降,氣順而脹消;白芍配柴胡疏肝解郁,又可抑肝而護脾;諸藥合用共奏清熱祛濕,通腑導滯,和胃降逆,化痰消脹之功。
加減
熱重者可加黃連,大便黏滯者可加蒼術、厚樸、木香,便秘者可加芒硝。