后，音樂具有良好的社會交際作用，不少老年人由于缺少與外界的聯(lián)系和與人的溝通而常常產(chǎn)生了孤獨感和情感障礙，參加音樂活動使他們?nèi)菀缀蛣e人接觸，成為聯(lián)系社會的一種手段，他們有機(jī)會和別人共同享受愉悅。有研究者認(rèn)為音樂治療是“移情易性”的佳手段，對音樂的體驗是那些常感到苦悶、抑郁、孤獨人們的良藥。
音樂具有養(yǎng)生益壽的作用，但并不是所有的音樂對老年人有益，音樂養(yǎng)生益壽必須遵守有選擇、有節(jié)制的原則。正如我國古代音樂理療家醫(yī)和所說“有選擇、有節(jié)制地聽音樂，有利于健康，反之，對身心有害”。
研究者發(fā)現(xiàn)在節(jié)奏瘋狂、音調(diào)怪誕、強(qiáng)分貝音樂下工作的搖滾樂與爵士樂的樂隊，隊員精神變得更加緊張不安，情緒急躁易怒;心率不齊、血壓不穩(wěn)和聽力減退等生理功能衰弱的癥狀明顯增多;這種高分貝音樂的影響，也使一些大學(xué)生出現(xiàn)了類似老年人才可能出現(xiàn)的聽力靈敏度喪失的情形。由此看來，并不是所有的音樂都利于人體健康;相反，以演奏古典樂曲為主的樂隊成員心情大多平穩(wěn)、愉快、健康，很少患病，所以從醫(yī)療和保健的角度來看音樂是需要選擇的，古典音樂是有益于老年人保健的。
另外，還需要根據(jù)不同年齡段選擇恰當(dāng)?shù)囊魳?，因為音樂對不同年齡段人的養(yǎng)生意義是不同，胎教音樂對胎兒的影響有兩方面：一方面，優(yōu)美的旋律直接作用于胎兒，使之氣血協(xié)調(diào)，作用于胎兒腎氣，使之固藏;另一方面，通過對母體氣血、腎中精氣的調(diào)和作用，進(jìn)而有益于胎兒的發(fā)育。少兒音樂主要是通過和諧的旋律，使之氣血調(diào)和、腎氣密固，有益于開發(fā)智力，健康發(fā)育。
老年人由于對音樂中的情感有較深的體會，故音樂不僅能直接作用于老人的氣血，而且可以通過情感的調(diào)理、使情操升華，促使心身兩方面平衡，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。此外，音樂養(yǎng)生益壽要把握適度的原則，孔子提倡中庸之道，認(rèn)為任何事情都不能太過與不及，“喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中;發(fā)而皆中節(jié)，謂之和”。“中和”即適度，無過與不及，恰到好處，尤其是喜怒哀樂等情緒，應(yīng)“中節(jié)”有和。故《樂記·魏文侯篇》云：“淫于色而害于德。”過激的音樂是不利于心身健康、心性修養(yǎng)的”。
一首抒情、柔和、優(yōu)美的音樂，能使人身心平靜、舒暢;一首悲傷的音樂，能使人傷感。輕快、明朗的大調(diào)式音樂常使人愉快，沉緩、暗淡的小調(diào)式音樂常令人憂傷，據(jù)此音樂有快樂的和悲傷的特征類型。根據(jù)音樂既是情志的產(chǎn)物，反過來音樂又可影響人情志的原理，一方面可通過“以情勝情”來調(diào)節(jié)情志，即利用一種情緒的音樂去克服或糾正另一種偏勝的情緒。比如當(dāng)情緒低落時可以選擇歡樂、活潑、昂揚的音樂：如廣東小調(diào)《步步高》、柴可夫斯基的《降B小調(diào)鋼琴協(xié)奏曲》、斯美塔那的《我的祖國》等。另一方面可以采用疏導(dǎo)的原理，即利用一種情緒的音樂來幫助同一種偏勝情緒的宣泄，例如當(dāng)人悲傷時，可以選擇較舒緩、暗淡的音樂，如《二泉映月》、德彪西的《月光》以及一些輕音樂等，以此來達(dá)到情志的改善與和諧。
結(jié)語：看完小編的介紹，是不是覺得有點不可思議呢。其實，音樂對人體的調(diào)節(jié)是多方面的，它能使人們的身心處于和諧的狀態(tài)，人們用音樂抒發(fā)情感，用音樂傳達(dá)信息，用音樂鼓舞斗志，用音樂愉悅生活。今天，我們應(yīng)該有意識地借助這種高雅藝術(shù)形式去爭取長壽，使更多的人受益。
