高血壓治療 夏天高血壓患者這樣過

  夏天是高血壓患者發(fā)病的高峰期,所以在這個(gè)季節(jié),高血壓患者要留意自身的情況。但是有人會問,這個(gè)夏天,高血壓患者究竟要怎么過呢?高血壓治療有哪些呢?今天我們就來為大家介紹一下,讓大家了解一下高血壓怎么辦,看看怎樣降血壓。

  對于高血壓患者,家人一定要注意他們的日常生活和飲食,時(shí)刻關(guān)注他們的身體健康,確保他們不發(fā)病。

對于高血壓患者,家人一定要注意他們的日常生活和飲食

  不少人因飲食起居調(diào)理不當(dāng)出現(xiàn)病情加重甚至引發(fā)多種并發(fā)癥。有專家對中老年高血壓患者進(jìn)行多年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),60%的死亡病例就發(fā)生在炎夏。

  高溫夏日高血壓病人怎么過

  高溫環(huán)境下,尤其是悶熱潮濕的桑拿天,忽然飲用大量冷飲或突然進(jìn)入空調(diào)很低的房間后,血管收縮,心臟、大腦等臟器的耗氧加劇,引發(fā)血壓波動(dòng),繼而誘發(fā)心肌梗死、腦血栓或腦出血等險(xiǎn)情。對于高血壓的患者,本身血管的自我調(diào)節(jié)能力很差,遇到忽熱忽冷地刺激后無法像正常人一樣能進(jìn)行快速調(diào)節(jié),一旦發(fā)生意外后果更嚴(yán)重。

  所以,高血壓患者要比普通人更加注意避暑。

  首先要主動(dòng)補(bǔ)水,不要等口干舌燥再猛灌冷飲。夏天出汗比較多,如果不及時(shí)補(bǔ)充水分,血液容易濃縮而導(dǎo)致黏稠度增高,使得發(fā)生上述心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)增加。因此,身邊多備些涼白開或溫茶水,多吃瓜果蔬菜。心血管病人好能自己沖泡中藥茶,比如用山楂、蓮心、菊花、荷葉等泡水喝,不僅能解暑、安神,還能降低血壓。

  夏季炎熱,高血壓患者須加強(qiáng)防范。但從臨床來看存在不少誤區(qū),重要的一個(gè)就是在采取防范措施時(shí)不辨體質(zhì),有時(shí)往往適得其反。炎夏季節(jié),不同體質(zhì)的高血壓患者從喝水、運(yùn)動(dòng)到吹空調(diào)都有不同的講究。因此,要有效防治高血壓,必須先分清體質(zhì)。而從中醫(yī)的角度來看,高血壓患者可分為肝火型、氣虛型和痰濕型三大類,這三類人群一般有如下特點(diǎn)。

  肝火型

  這類高血壓患者多以中青年為主,他們多呈現(xiàn)出口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、急躁易怒、舌苔增厚等癥狀。

  氣虛型

  這一類型的高血壓患者大多是以老年人為主,一般身體都非常的虛弱,而且他們還會出現(xiàn)厭食、大便不通或大便溏瀉,舌質(zhì)淡、舌苔薄白等癥狀。

  痰濕型

  這類高血壓患者各個(gè)年齡階段都有,但仍以50歲至70歲的中老年人為“主力軍”,他們身體偏胖,夏季多出現(xiàn)食欲不振、肚脹腹瀉、舌苔厚膩、容易疲勞、睡眠質(zhì)量不高等癥狀。

  夏季高血壓病人需要怎么養(yǎng)護(hù)

  1、限制鈉鹽攝入,首先要減少烹調(diào)用鹽,每人每日食鹽以不超過6g為宜。

  2、減少膳食脂肪,補(bǔ)充適量蛋白質(zhì),多吃素菜和水果,攝入足量的鉀、鎂、鈣。

  3、適量飲茶,可清熱解毒、消炎抗菌、軟化血管,改善心腦血管系統(tǒng)功能。像羅布麻、決明子都有預(yù)防和調(diào)理因高血壓引起的不適。

適量飲茶,可清熱解毒、消炎抗菌、軟化血管

  4、限制飲酒,酒精攝入量與血壓水平及高血壓患病率呈線性相關(guān),高血壓患者應(yīng)戒酒或嚴(yán)格限制。

  降血壓的三個(gè)方法介紹

  日常降血壓有如下幾種常用方法希望對大家有所幫助。

  1、曬太陽降血壓

  高血壓患者和高危人群應(yīng)積極參加戶外運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵趹敉鈺?0分鐘太陽,血壓可下降6毫米汞柱。

  理由:太陽光的紫外線照射可使機(jī)體產(chǎn)生一種營養(yǎng)素——維生素D3,而維生素D3與鈣相互影響又能夠控制動(dòng)脈血壓,所以適當(dāng)曬太陽能使血壓下降。

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