不少人都有過胃痛的經(jīng)歷，讓人站也不是，坐也不是，非常難受。除了患有胃部疾病的人以外，一般來說，偶發(fā)性的胃痛基本上都是被餓的。由于胃中沒有食物可消化，消化液就會腐蝕胃壁，使其受到刺激，并引起疼痛。那么，在胃部出現(xiàn)疼痛的時候該如何是好呢?
胃痛時可以這樣做
1、喝熱水
如果胃痛不是特別厲害的話，可以喝一杯溫熱的白開水，可以有效地緩解疼痛。一定要喝白開水，它不會對胃部造成負擔，而溫熱是避免對胃部產(chǎn)生刺激。
2、吃軟食
如果是因為饑餓而產(chǎn)生的胃痛，則需要盡快補充一些食物，但一定不要吃硬的食物，面包、饅頭等軟的面食就是不錯的選擇。不過，也不要因為餓就一次性吃很多，少吃一些，讓胃有一個緩沖的過程，同時，吃的速度也應該慢一些。
如果你是屬于易餓的體質，出門時好隨身攜帶一些餅干之類的零食，餓了就拿出來吃一些，不至于被餓得胃痛。
3、熱敷
也有一些人經(jīng)常胃痛，是因為胃部較為寒涼，如果發(fā)生了疼痛，就應給胃部加點溫，比如用熱水袋敷一會兒，就會有好轉。
4、躺下
當胃痛發(fā)生時，不要一直站著。因為站立的姿勢會使胃部承受更大的重量，使疼痛難以緩解。而躺著相對來說，胃部沒有負擔，人也會更好受一些。躺下的時候，可以慢慢地揉一揉。
5、按摩
內(nèi)關穴位于手腕正中間，距腕橫紋大約三個橫指的寬度。用大拇指對此穴位進行轉圈按摩，每次轉40次左右，兩只手輪流轉圈。如果疼痛較嚴重，需增加按摩的次數(shù)。
足三里也是非常有用的一個穴位，它位于外膝眼下四橫指處，胃痛時用拇指按揉此穴，可以有效緩解不適。除此以外，常按此穴位還能助消化、緩解腹脹、防治便秘、腹瀉、水腫等，用途甚廣。
