飲用生姜紅茶
生姜是廚房里常見的調(diào)味食材，其實它具有一定的藥理作用，對于去除人體寒氣是相當(dāng)不錯的。
生姜紅茶的制作方法
材料
紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。
做法
1、將紅茶、生姜一起放入茶杯中，讓后倒入開水沖泡。
2、待水稍微涼后放入適量蜂蜜即可。
這種茶從中醫(yī)的角度則具有祛寒暖身的功效，對于體寒的人群是非常適宜飲用它。另外，這種茶還具有增強(qiáng)人體代謝及減肥的功效!
泡澡
想要以洗澡的方式去除以內(nèi)的寒氣，小編建議大家好泡澡。每天睡前可以進(jìn)行將近半小時的泡澡，不但可以消除疲勞。而且還具有暖身的功效。
泡澡的流程
1、先進(jìn)行半身浴，不讓自身的肩部受寒。
2、然后將浴缸中的水溫調(diào)制38-40攝氏度之間即可泡澡。
想要泡澡的功效翻倍，小編建議大家可以將些活血的中藥材放入浴缸中即可，這樣不但可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，而且還可以改善體寒。
多喝紅糖水
飲用紅糖水進(jìn)行祛寒是眾所周知的，無論男性還是女性都是可以飲用的，如果將紅糖水中加入適量的生姜則祛寒的效果翻倍，大家不妨嘗試一下。
每天不必飲用過多的紅糖水，可以喝兩杯左右即可，如果家里沒有生姜，可以購買生姜紅糖茶，市面上都是有售賣的，而且價格也較為合理的。
結(jié)語：幾乎一半以上人群都屬于體寒體質(zhì)，對于這種體制易使自身患上諸多疾病，而本文中提到的疾病就是其中幾種。所以，想要身體健康，首先要做的就是去除體內(nèi)寒氣，而以上的幾種方法就可以幫助您。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
