觀察小便
當人體內(nèi)的濕氣過重時，小便也會變得很不正常，也就是想尿但尿不多。總感覺有尿，但也總是出現(xiàn)尿不痛快。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，則可以說明自身體內(nèi)是存在濕氣的。
觀察白帶
對于女性而言，體內(nèi)濕氣重是常有的事情，除了以上的方法可以判斷自身的體內(nèi)是否存在濕氣之外，不妨觀察自身的白帶變化。如果白帶總是出現(xiàn)量多的癥狀，這也是可以說明自身有濕氣。
女性往往會認為白帶的增多是因為婦科疾病導致的，這就會使女性使用諸多婦科藥物，不但沒有使白帶量減少，反而身體越來越衰敗。所以，白帶量突然的增多，好去醫(yī)院及時就診，以免出現(xiàn)自己誤診的現(xiàn)象。
觀察脾臟
脾是人體重要的臟器之一，往往脾臟出現(xiàn)異常是因為體內(nèi)濕氣過重導致的。只要自檢自身的脾臟功能，就可以知道體內(nèi)是否存在濕氣。
脾臟的主要功能是消化及吸收體內(nèi)的各種食物，然后將這些食物轉(zhuǎn)化為人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。但如果人們在吃東西的時候，發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)食欲不振及消化不良的癥狀，這可以說明自身有脾濕，簡單點說就是體內(nèi)有濕氣導致脾臟出現(xiàn)了異常，這時好去醫(yī)院就診。
觀察自身的精神狀態(tài)
一個人的精神狀態(tài)不但可以說明他的睡眠質(zhì)量是否好，也可以說明他的健康狀況。如果每天自身的精神總是不振，及四肢無比的沉重，其實這些也是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)。精神狀態(tài)一旦不好，不但會影響自身正常的生活，而且也會影響工作。
對于濕氣導致自身精神不佳，小編建議大家好多食用祛濕的食物，這樣在去除體內(nèi)濕氣的同時，還可以調(diào)節(jié)自身的精神狀態(tài)。
結(jié)語：濕氣是為常見的一詞，如果人體出現(xiàn)濕氣，不但會影響體內(nèi)臟器的正常運作，而且還會導致人體出現(xiàn)各種異常，所以，去除體內(nèi)濕氣是非常有必要的。如何知曉體內(nèi)是否有濕氣，在上文中都有為大家講解到，自己可自測一下哦!
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