疼痛等級(jí) 教你如何正確緩解疼痛

  在日常生活中,疼痛等級(jí)分為好幾種。不同的痛感,會(huì)給人不同的感覺。但是每個(gè)人都希望自己可以身體輕盈、無病無災(zāi),所以如何緩解疼痛很多人都比較感興趣。那么究竟怎樣緩解疼痛呢?

  疼痛等級(jí)

  級(jí)別越高,感受到的疼痛感就越大。疼痛是一種較為復(fù)雜的生理心理活動(dòng),是臨床上常見的癥狀。它包括傷害,刺激作用于機(jī)體所引起的“痛”感覺,以及機(jī)體對(duì)傷害性刺激的痛反應(yīng)。

  疼痛等級(jí)

  世界衛(wèi)生組織(WHO)將疼痛等級(jí)分為:

  O 度:不痛;

 ?、穸龋狠p度痛,為間歇痛,可不用藥;

  II度:中度痛,為持續(xù)痛,影響休息,需用止痛藥;

為持續(xù)痛,影響休息,需用止痛藥

  III度:重度痛, 為持續(xù)痛,不用藥不能緩解疼痛;

 ?、舳龋簢?yán)重痛,為持續(xù)劇痛伴血壓、脈搏等變化。

  疼痛12級(jí)

  1. 不引人注意的痛,如蚊蟲叮咬。

  2. 剛剛注意到的疼痛,如打麻藥后準(zhǔn)備做手術(shù)。

  3. 很弱的痛,被小刀劃傷。

  4. 弱痛,如被人用巴掌打耳光。

  5. 輕度痛,如撞門上,或被門夾了一下。

  6. 中度痛,如飲食不潔引發(fā)的腸胃炎、肚子痛。

  7. 強(qiáng)痛,如被棍棒毆打。

  8. 劇烈痛,如女性痛經(jīng)。

劇烈痛,如女性痛經(jīng)

  9. 很強(qiáng)烈的痛,如頸肩腰腿痛、神經(jīng)痛。

  10. 嚴(yán)重痛,如手指被割斷。

  11. 極劇烈的痛,如闌尾炎痛等內(nèi)臟痛。

  12. 難以忍受的痛,如分娩時(shí)疼痛。

  怎樣緩解疼痛感

  按摩

  由于壓力或是長(zhǎng)時(shí)間同一姿勢(shì),肩和脖子的肌肉緊張,血液流通不順,很容易出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象,這時(shí)候,只要按摩幾下,就可以很好地放松肌肉,促進(jìn)血液循環(huán),緩解酸痛癥狀。

  另外,腳的內(nèi)側(cè)和手掌部位都有全身相對(duì)應(yīng)的穴位,效果。腰部等自己不能進(jìn)行按摩的部位出現(xiàn)疼痛的話,可以用溫水進(jìn)行淋浴,也可以用熱水浸濕的毛巾進(jìn)行局部熱敷,這樣也能起到良好的效果。

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