在我們?nèi)粘Ｉ钪形覀兛倳?huì)遇到一些身體上的疼痛，有時(shí)候疼痛得讓我們無(wú)法專心工作與正常生活。小腿疼有可能是受涼，也有可能是肌肉抽筋，我們要查清楚病因，才可以對(duì)癥下藥。那么小腿疼事怎么一回事呢?小腿疼又應(yīng)該怎么辦呢?
小腿痛是怎么回事
小腿酸痛病因有很多，局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環(huán)境溫度突然改變。飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發(fā)生率也會(huì)提高。甲狀腺過(guò)低、尿毒癥或其它身體疾病。運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會(huì)引起等。
小腿乏力酸痛中醫(yī)認(rèn)為多與氣虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為可能受外因風(fēng)、寒、濕，或由于內(nèi)因怒、思、恐過(guò)甚，或由于不外不內(nèi)因如房事不節(jié)，傷腎精氣，外傷傷筋動(dòng)骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。
小腿痛怎么辦
方法一
用42~45°左右的熱水泡腳，水里放多些高度的釀制白酒，水面要高于腳腕。
方法二
用按摩來(lái)緩解小腿疼痛
1、用一只手大把抓住肌肉然后五個(gè)手指輕柔的往手心里帶力揉按。
2、兩拇指相對(duì)兩手同時(shí)抓住小腿肌肉，兩手同時(shí)由上(腿窩)至下揉按。
3、屈膝，兩手在膝后握空拳，手背向上，用小指的側(cè)面交替敲打小腿肚子。
小腿痛的危害
長(zhǎng)期的疼痛不但會(huì)使疾病加重，還會(huì)產(chǎn)生精神方面的困擾，很容易引發(fā)抑郁癥、性情、人格改變，還會(huì)引起人體神經(jīng)、內(nèi)分泌、心血管、消化、呼吸等系統(tǒng)的功能失調(diào)，導(dǎo)致其它并發(fā)癥，后果很嚴(yán)重。
疼痛大的危害不是死亡，而是降低生活質(zhì)量，雖然疼痛不會(huì)要人命，卻有不少人因?yàn)樘弁炊鲃?dòng)放棄了生命。
運(yùn)動(dòng)后小腿痛怎么辦
一些剛開(kāi)始參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，在運(yùn)動(dòng)后常會(huì)出現(xiàn)小腿前部骨表面疼痛或肌肉酸痛的現(xiàn)象。有的人幾天后這種感覺(jué)就消失，也有部分人卻持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大或在過(guò)硬地面上運(yùn)動(dòng)，對(duì)下肢脛腓骨骨膜的刺激產(chǎn)生的反應(yīng)。
