5個(gè)睡眠現(xiàn)象暗示疾病
進(jìn)入睡眠狀態(tài)，是一個(gè)人放松的時(shí)段，但身體卻可能會(huì)在這個(gè)時(shí)候拉起“健康警報(bào)”。在睡夢(mèng)中，一些看似不起眼的“小動(dòng)作”，比如說(shuō)夢(mèng)話、打鼾、磨牙、腿抽動(dòng)等，可能是透露身體疾病的信號(hào)，因此別小看了這些“小動(dòng)作”。
磨牙
口腔是與外界交流的渠道，是情緒興奮的源點(diǎn)之一，具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。如果白天的情緒過(guò)于緊張或激動(dòng)，進(jìn)入睡眠時(shí)，大腦管理咀嚼肌的部分就仍會(huì)處于興奮狀態(tài)，不斷地做咀嚼動(dòng)作。
調(diào)查顯示：性格內(nèi)向、壓抑、情緒不穩(wěn)定、易緊張的人易發(fā)生夜間磨牙。當(dāng)您想逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，很有可能在睡眠中出現(xiàn)磨牙。許多學(xué)者的調(diào)查和分析結(jié)果還證明：磨牙癥患者較非磨牙癥患者的悲觀情緒較多。當(dāng)然并不是說(shuō)所有的人出現(xiàn)上述情況時(shí)都會(huì)磨牙，還存在個(gè)體的差異。
另外，夢(mèng)中常磨牙，還與寄生蟲(chóng)引起的胃腸功能紊亂有關(guān)，例如蛔蟲(chóng)病也會(huì)導(dǎo)致磨牙?；紫x(chóng)的擾動(dòng)會(huì)使腸壁不斷受到刺激，并引起咀嚼肌的反射性收縮從而導(dǎo)致磨牙。
不喜歡吃蔬菜、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，會(huì)引起維生素和微量元素缺乏，到了晚上，面部咀嚼肌就容易不自主地收縮，產(chǎn)生磨牙。
流口水
睡著的時(shí)候，由于肌肉松弛，嘴就會(huì)張開(kāi)，引起流口水，這種現(xiàn)象在側(cè)睡、疲勞、很困倦時(shí)候尤其容易發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為，睡覺(jué)經(jīng)常流口水可能是脾虛的表現(xiàn)。
唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的。正常人睡覺(jué)時(shí)，大腦會(huì)控制唾液量的分泌，倘若分泌量增加，就可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生了障礙。
口腔里的溫度和濕度適合細(xì)菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘?jiān)蛱穷?lèi)物質(zhì)的積存，容易引起齲齒、牙周病。這些不良因素會(huì)使口腔出現(xiàn)炎癥，促進(jìn)睡眠時(shí)唾液分泌。
鼻炎、鼻竇炎等疾病也會(huì)使唾液分泌量增加，出現(xiàn)流口水現(xiàn)象。如果鼻子經(jīng)常不適，又伴有流口水現(xiàn)象，就應(yīng)當(dāng)警惕鼻炎。
說(shuō)夢(mèng)話
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)夢(mèng)的研究已經(jīng)證實(shí)，人類(lèi)做夢(mèng)不是一部分人特有，而是伴隨每個(gè)人終生的一種生理活動(dòng)，是介乎睡眠和覺(jué)醒之間大腦活動(dòng)的第三狀態(tài)。夢(mèng)大約占去人生睡眠時(shí)間的1/5。由于夢(mèng)因、夢(mèng)量、夢(mèng)境的不同，使夢(mèng)的內(nèi)容變化各異，從而形成了生理夢(mèng)和病理夢(mèng)。
說(shuō)夢(mèng)話，是指睡眠中講話或發(fā)出除了鼾聲以外的某種語(yǔ)音，醒后不能回憶，屬于睡眠障礙的一種。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為與精神因素有關(guān)，常與做噩夢(mèng)、夢(mèng)游情況等合并出現(xiàn)，很多人都偶爾會(huì)有說(shuō)夢(mèng)話的經(jīng)歷，這并不需要擔(dān)心。但如果說(shuō)夢(mèng)話次數(shù)過(guò)于頻繁，就會(huì)導(dǎo)致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振，應(yīng)尋求治療。
