糖尿病是現(xiàn)代生活中常見(jiàn)的一種疾病，大家對(duì)于糖尿病的護(hù)理都了解多少呢?糖尿病能不能吃圣女果呢，糖尿病能不能喝酸奶呢?糖尿病能吃炒花生嗎，今天就給大家詳細(xì)介紹一下具體的糖尿病飲食注意事項(xiàng)都有哪些吧!
糖尿病人能吃圣女果嗎
圣女果的的含糖量較低，且維生素含量也比較高，糖尿病人在血糖比較穩(wěn)定的時(shí)候可以吃適當(dāng)吃一些圣女果，它含有更多的膳食纖維和維生素C，它比絕大多數(shù)的水果含糖量低，餐后血糖反應(yīng)比主食慢得多，糖尿病患者很適合用一把圣女果做為水果，在兩餐之間食用，既不用擔(dān)心血糖上升過(guò)多，又有利預(yù)防高血壓和骨質(zhì)疏松。但一次不宜吃太多，以免引起血糖反復(fù)。
圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。同時(shí)圣女果中所含的谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)還能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。
糖尿病人在吃圣女果不宜空腹吃，空腹時(shí)胃酸分泌量增多，因圣女果所含的某種化學(xué)物質(zhì)與胃酸結(jié)合易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機(jī)體生理需求。
糖尿病人飲食注意事項(xiàng)
1、多吃高纖維食物
高纖維能減緩糖尿病人的饑餓感，能刺激消化液分泌及促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于新陳代謝的正常進(jìn)行;其三，高纖維食物可以降低餐后血糖，起到降低血脂的作用。
2、多吃低熱量、高容積蔬菜
低熱量、高容積的蔬菜不會(huì)對(duì)糖尿病人的病情起到惡化的作用，也能夠讓糖尿病人有飽足感，不至于常常感到饑餓。這些低熱量、高容積的蔬菜就有西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。
3、飲食宜淡
飲食口味過(guò)重，對(duì)糖尿病人的病情極為不利，過(guò)于酸的東西，會(huì)使肝氣偏盛，脾氣衰弱;過(guò)于咸味的東西，會(huì)使人感到勞倦困憊，心氣抑郁;過(guò)于甜的東西，對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)是不應(yīng)該吃的東西;過(guò)于苦的東西，就會(huì)引起消化不良，胃部腫脹;過(guò)于辣的東西，會(huì)使血管擴(kuò)張，心緒紊亂。因此，飲食應(yīng)該不偏不重，才能使身體便健康，才能使糖尿病人的身體維持在正常的健康狀態(tài)。
糖尿病由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的常見(jiàn)病，臨床以高血糖為主要標(biāo)志，常見(jiàn)癥狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身體多系統(tǒng)的損害。糖尿病要及時(shí)治療，一旦發(fā)展嚴(yán)重還會(huì)引起白內(nèi)障等一系列的并發(fā)癥，所以糖尿病患者應(yīng)該對(duì)自己的飲食習(xí)慣特別的注意。
關(guān)于水果問(wèn)題，并不能絕對(duì)地說(shuō)糖尿病人能吃什么水果，或不能吃什么水果。因?yàn)樗械奶欠窒湛欤共∪搜呛芸焐?，所以要根?jù)病情，掌握吃的時(shí)間及數(shù)量。
