碘是我們身體必需的元素，但是碘攝入過量的話對于身體是不利的，過量的碘也會傷害身體，那么碘過量會帶來哪些危害呢?下面大家就和我一起具體的來看一看碘過量有哪些危害吧!
用碘過量會導致甲狀腺腫和高碘性甲亢
當攝入大量高碘食物時，碘會隨著食物和水一起進入人體內進行消化，過多的碘會導致氧化物的活性降低，導致細胞內的碘水平迅速下降，容易導致甲狀腺腫的發(fā)生。
用碘過量會導致患者智力低下
近幾年研究發(fā)現(xiàn)，用碘過量與智力之間也存在一定的關系，經調查結果表明，位于高碘地區(qū)的學生由于長期攝入過量的碘，要比適碘區(qū)的學生智力低下，同時，研究者也在動物身上做了同樣的實驗，過量的碘負荷會讓動物的腦重量變輕。如果學生用碘過量，還會出現(xiàn)學習記憶力下降等不良反應。
用碘過量會導致生殖功能減退
有關研究表明，男子對碘的攝入量和男性精子的數(shù)量成反比例關系，過多的碘元素會讓精子的數(shù)量和質量都降低，逐漸導致男人的生殖功能減退。
正常人每日碘含量是多少
“碘缺乏病是由于自然環(huán)境中缺碘而引起的一類嚴重危害公眾身體健康的疾病?！贬t(yī)生說,輕度缺碘可造成頸部甲狀腺腫大,即地方性甲狀腺腫,俗稱“大脖子病”。嚴重碘缺乏還會引發(fā)地方性克汀病,導致胎兒死亡、畸形或流產;兒童生長緩慢、發(fā)育障礙;成人體力和勞動能力下降等。
“碘缺乏病不僅影響人體正常的生長發(fā)育和勞動能力,危害更大的是影響胎兒、嬰幼兒和兒童腦組織發(fā)育,造成不可恢復的智力損傷。育齡婦女、嬰幼兒和兒童應該格外引起重視。”醫(yī)生介紹,從母親懷孕一直到胎兒出生后的兩周歲以內,是胎兒和嬰幼兒腦組織發(fā)育的關鍵時期。這個時期,碘和甲狀腺激素對腦細胞的發(fā)育和增生起著決定性的作用,是腦組織正常發(fā)育必不可少的營養(yǎng)物質。如發(fā)生任何程度的碘營養(yǎng)不足,都會造成大腦不可康復的損傷。
碘攝入的標準
國內：中國國內標準對每100克奶米粉的碘含量要求是30至150μg。過量攝入碘會導致甲狀腺腫大。研究結果顯示的兒童碘攝入量的安全上限應該是每日800微克，該學會在2000年提出每日膳食中碘的推薦攝入量，嬰幼兒為50微克，兒童為90～120微克，成年人為150微克。
國際：世界衛(wèi)生組織2001年的新的每日碘的推薦供給量如下：0-59個月學前兒童：90微克/天;6-12歲學齡兒童：120微克/天;12歲以上成人：150微克/天;孕婦和哺乳期婦女：200微克/天。
正常成人每日約需碘75微克
碘是人體所需的微量元素,但不是補得越多越好,碘缺乏和補碘過量均會對人體造成危害。人體對碘的儲存能力有限,正常成人每日需碘量約為75微克,因此補碘應遵循長期、微量、日常和生活化的原則。世界衛(wèi)生組織推薦每人每天適宜供給量為:0—59個月學齡前兒童90微克;6—12歲學齡兒童120微克;12歲以上人群150微克;孕婦和哺乳期婦女250微克。
“當然也不是所有的人都適合食用碘鹽的。”醫(yī)生說,甲狀腺功能亢進等甲狀腺疾病患者,因治療需要可遵醫(yī)囑不用碘鹽;生活在高碘地區(qū)的居民,每天從食物和飲用水中已經得到較高劑量的碘,也不宜食用碘鹽,“這部分人群可到當?shù)佧}業(yè)部門食鹽專營網(wǎng)點選購無碘食鹽。”
