肝火旺是會(huì)影響我們的生活和健康的,一般肝火旺的時(shí)候是會(huì)有一些癥狀的,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己肝火旺的時(shí)候一定要注意調(diào)理,那么肝火旺的癥狀有哪些呢?肝火旺盛怎樣調(diào)理好呢?下面就一起來(lái)看看吧!
肝火旺是什么癥狀
1、火頭脹
肝火旺的主要癥狀是頭脹且痛,昏沉悶熱,頭筋突起,有的口干口苦現(xiàn)象,嚴(yán)重的人甚至兩耳失聰,舌苔薄黃,脈象弦或數(shù)。
2、火上炎頭熱
主要癥候頭熱面紅,心煩易怒,夜寐不安,脅痛口苦,舌紅苔薄。
3、火亢盛消瘦
主要癥候形體消瘦、煩躁不安,性急易怒,頭暈?zāi)垦#{肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥結(jié),舌紅苔黃。
4、肝火上沖舌血
肝火旺還有舌上出血,舌腫木硬,舌苔黃,舌邊紅絳,或起芒刺的癥狀,并見(jiàn)頭中熱痡,煩熱,頭暈?zāi)垦?,面紅目赤,口苦咽干,耳鳴耳聾,脅肋痛,性急善怒,小便黃赤,大便干燥,甚則昏厥。
5、火犯肺咳嗽
主要癥候癥見(jiàn)咳嗽氣逆,痰出不爽,或如梅核,或如敗絮難以咳出??葧r(shí)面紅并引及脅痛。咽喉干燥,煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。
肝火旺盛怎樣調(diào)理好
1、保持良好的心情
盡量少生氣,遇事要冷靜,穩(wěn)定情緒,時(shí)刻保持心情舒暢,保持愉悅的心情,減輕生活的壓力,無(wú)論遇上什么事不要發(fā)火生氣,以免傷肝,不給火氣上升的機(jī)會(huì)。
2、多吃降低肝火的食物
肝火旺可以吃一些苦瓜、綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋(píng)果、山楂、草莓綠豆粥等??梢杂行Ы档透位?。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
肝火旺盛的時(shí)候,每天要保持充足的睡眠。同時(shí)要在生活中多加運(yùn)動(dòng),不吃辛辣刺激的時(shí)候以及不吃較冷的食物,而保持一個(gè)愉快的心情也是非常重要的。
4、少吃甘熱性食物