做法
1、把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段。
2、將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調(diào)味即可。
點評：西芹含大量膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。西芹含充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現(xiàn)象。
核桃薏苡仁甜椒
材料
黃甜椒1個，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。
做法
1、黃甜椒切開1/5頭部，將籽去除;
2、把熟薏仁加入自己喜歡的調(diào)料與核桃攪拌;
3、后將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內(nèi)即可。
點評：有著“世界禾本科植物之王” 美稱的薏苡仁又稱薏仁或薏米，能夠藥食兩用。薏苡仁味甘淡，藥性比較平和，生用利水滲濕、排膿解毒、舒筋除痹，炒用健脾養(yǎng)胃，常用于水腫、腳氣、痹痛、 拘攣、肺癰、腸癰、脾虛腹瀉等。由于它有利濕消腫的作用，所以也常用來治療肥胖癥、面部黃褐斑等。
紅豆薏米粥
材料
紅豆、薏米(比例1：1)。
做法
1、紅豆、薏米洗凈，放入開水泡上。
2、經(jīng)過浸泡的紅豆、薏米，煮起來就很容易爛了。
3、打開電飯煲在水開后，把開關打到保溫功能，經(jīng)過這樣反復的4~5次粥就煮好了。
點評：用開水泡紅豆和薏米比用冷水泡做出的粥要更細滑，如果不著急喝，可以泡上一個晚上。煮紅豆薏米粥時不要老是攪拌，開鍋、保溫的過程也不要間隔太短，悶的時間長點，煮出來的粥會更美味。
紅豆，在中藥里被稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，同時因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于小腿浮腫是什么病的相關內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了小腿浮腫是怎么回事，也知道了小腿浮腫吃什么好，如果你出現(xiàn)小腿浮腫的情況，也請及時檢查身體，以免耽誤病情。
