腳踝痛是在平時(shí)生活中經(jīng)常會(huì)發(fā)生的事情。如果不引起重視，就會(huì)導(dǎo)致我們的腳腫起來(lái)。導(dǎo)致腳踝疼的原因有哪些呢?腳踝痛怎么辦好呢?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下吧!
腳踝痛怎么辦好
第一、傷勢(shì)判斷
崴腳后先呆在原地不要?jiǎng)?，把受傷的部位平放，不要使其受力，等劇痛緩解下?lái)后，輕微扭動(dòng)你受傷的部位，如果能動(dòng)，說(shuō)明你只是軟組織受傷;如果發(fā)生劇烈疼痛并無(wú)法扭動(dòng)，那么立刻打求助電話，并到醫(yī)院進(jìn)行治療。
第二、對(duì)受傷部位進(jìn)行按摩
受傷初期，如果受傷嚴(yán)重不可輕易揉按傷處，有可能造成紅腫加大;如果受傷不嚴(yán)重，可以進(jìn)行輕揉受傷部位。揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位，輕輕揉按，能夠有效地緩解疼痛和消腫。或者讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)治人員對(duì)受傷部位進(jìn)行按摩治療。
第三、藥物治療
傷勢(shì)穩(wěn)定后，就可以運(yùn)用一些藥物進(jìn)行治療了，外用推薦云南白藥噴霧，紅色止痛白色消腫;如果你能忍受疼痛的話，紅花油+使勁揉按也能有效地消腫(只適用于軟組織受傷)。內(nèi)用的話三七片就可以了，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠有效!
第四、康復(fù)訓(xùn)練
當(dāng)傷勢(shì)穩(wěn)定后，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p運(yùn)動(dòng)，加快我們傷勢(shì)的恢復(fù)情況。比如適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?，腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等等輕型運(yùn)動(dòng)都可以。
在腳部扭傷之后，腳踝扭傷酸痛怎么辦，具體的方法上面也為大家詳細(xì)介紹了，如果大家不信出現(xiàn)此癥狀的話，應(yīng)該知道要怎么處理了吧。
所以一直在腳踝扭傷之后，要堅(jiān)持使用藥物，并且適量的做一些輕運(yùn)動(dòng)，飲食方面也要注意補(bǔ)鈣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
導(dǎo)致腳踝疼的原因
腳踝疼對(duì)我們的生活會(huì)造成很大的影響，那么腳踝疼的原因到底是什么呢?大家應(yīng)該都知道腳踝疼痛是常見(jiàn)的門(mén)診疾病之一，以下就是專(zhuān)家研究出的腳踝疼的原因。
1.踝關(guān)節(jié)嚴(yán)重扭傷后導(dǎo)致慢性不穩(wěn)定
腳踝扭傷是骨科急診常見(jiàn)的病癥之一，運(yùn)動(dòng)損傷中，40%是踝關(guān)節(jié)扭傷，籃球運(yùn)動(dòng)更是達(dá)到了52%。腳踝扭傷，一般醫(yī)生不太重視，用點(diǎn)扶他林，噴點(diǎn)藥就讓病人回家。
其實(shí)較重的韌帶損傷，比骨折要嚴(yán)重得多，關(guān)節(jié)的活動(dòng)是要靠韌帶維持的，關(guān)節(jié)旁的韌帶斷裂，關(guān)節(jié)的活動(dòng)就會(huì)不穩(wěn)定。
踝關(guān)節(jié)扭傷如果得不到很好的治療，就會(huì)遺留下踝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期的不穩(wěn)定及踝關(guān)節(jié)腫脹，長(zhǎng)期的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，會(huì)將關(guān)節(jié)表面的軟骨磨壞，軟骨是不可再生。軟骨損壞后便開(kāi)始產(chǎn)生疼痛，引發(fā)關(guān)節(jié)的炎癥。逐漸加重后，產(chǎn)生關(guān)節(jié)畸形?；畏催^(guò)來(lái)又會(huì)加重關(guān)節(jié)的破壞。
2.距骨骨軟骨骨折
嚴(yán)重的距骨骨折、跟骨骨折是一種很容易留下殘疾的現(xiàn)象。這種疼痛的原因是軟骨損傷引起的滑膜炎。以局部腫脹、疼痛、皮下瘀斑、不能站立行走等為主要表現(xiàn)的距骨部骨折。
3.類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
