在服藥后會(huì)出現(xiàn),例如:抗焦慮、精神病的藥物和一部分降血壓的藥物,這種震顫多在停用這些藥物后一段時(shí)間內(nèi)手抖緩解。
5)生理性震顫
這種震顫表現(xiàn)為小振幅的抖動(dòng),不影響日常生活,多在焦慮、生氣、緊張、激動(dòng)、乏力等精神狀態(tài)下引起,平靜手抖緩解?！皻獾冒l(fā)抖”就是這種情況。
3、靜止性震顫
是主動(dòng)肌與拮抗肌交替收縮引起的節(jié)律性震顫,簡(jiǎn)單的理解,就好像兩組肌肉打架一樣,而且實(shí)力相當(dāng),常見(jiàn)手指搓丸樣動(dòng)作,靜止時(shí)出現(xiàn),緊張時(shí)加重,隨意運(yùn)動(dòng)時(shí)減輕,睡眠時(shí)消失;也可見(jiàn)于下頜、唇和四肢等,抖動(dòng)有以上特點(diǎn)的時(shí),多提示是帕金森病,此震顫一般進(jìn)展比較快,而且多伴有肌張力的增高和運(yùn)動(dòng)的遲緩,例如走路的時(shí)候、轉(zhuǎn)身的時(shí)候相對(duì)正常人比較緩慢。
手抖的治療方法
1、心理治療
1)減少自我關(guān)注
它的意思是,你要讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到你所面臨的具體事務(wù)上,而不要關(guān)注自己的感覺(jué)。 這是很重要的。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你在關(guān)注自己的臉是不是紅了,心是不是跳快了,關(guān)注這類(lèi)問(wèn)題時(shí),神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)就會(huì)不由自主地受到激活或強(qiáng)化。而你減少關(guān)注它,就可以使它得到休息,其沖動(dòng)強(qiáng)度也就自然減弱了。為了減小對(duì)自我的關(guān)注,你要在所處的情境中學(xué)會(huì)關(guān)注你的真正的問(wèn)題,比如你的應(yīng)聘,你的考官,你的環(huán)境等。
2)放棄控制意圖
它的意思是,通常我們發(fā)現(xiàn)自己不自然了,臉紅了,手抖了, 我們會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地做出努力來(lái)控制自己的這些反應(yīng)。問(wèn)題是,植物神經(jīng)系統(tǒng)的工作是很難在短時(shí)間內(nèi)受到我們的意識(shí)的控制的。所以我們?cè)绞桥θタ刂?就越是容易發(fā)現(xiàn)我們的控制無(wú)效,結(jié)果就讓自己處于緊張,甚至焦慮不堪的狀態(tài)里了。而如果我們放棄控制意圖,不去理會(huì),它倒是會(huì)自動(dòng)熄滅的。放棄控制的意圖,也就要求你對(duì)壞的后果心中有數(shù)并能坦然接受!
3)培養(yǎng)接受態(tài)度
它的意思是,我們要學(xué)會(huì)與癥狀為友。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己欲手抖臉紅時(shí),我們不要與之為敵, 進(jìn)行斗爭(zhēng),控制,而是要學(xué)會(huì)接受它。我們可以對(duì)自己這樣說(shuō),我就是有些膽小,有些靦腆,這沒(méi)什么啦。來(lái)吧,就臉紅吧,就手抖吧。如果你能這樣對(duì)自己說(shuō),(即自言自語(yǔ)),神經(jīng)系統(tǒng)的工作就會(huì)變得強(qiáng)度降低,對(duì)我們的影響也變小了。而我們的對(duì)抗,則強(qiáng)化了它。接受它,沒(méi)有關(guān)系的。與癥狀和平共處,必定也就相安無(wú)事了。接受的態(tài)度之下,就可以以柔克剛,以智取勝了。
2、藥物治療
乙醇(酒精)
飲酒可使大部分病人震顫暫時(shí)明顯減少,即使是小劑量乙醇同樣會(huì)產(chǎn)生戲劇性效果,但2-4小時(shí)后震顫又再出現(xiàn),并且幅度更大。
結(jié)語(yǔ)：生活當(dāng)中很多人會(huì)有手抖的毛病，那么導(dǎo)致手抖的原因有哪些呢?怎么緩解手抖的癥狀比較好呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!手抖的朋友可以這樣緩解!
