乙肝病毒的傳播途徑主要有母嬰傳播、血液傳播和性接觸傳播三種。對(duì)乙肝病毒沒有免疫的人如果皮膚或黏膜接觸到感染者的血液或其它體液(如精液和陰道分泌物)，就可能被感染。
接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝病毒感染的有效辦法。世衛(wèi)組織建議所有嬰兒在出生后盡快接種乙肝疫苗(好是在24小時(shí)內(nèi))，我國的乙肝疫苗接種程序是在0、1、6月齡各接種一劑。按時(shí)完成疫苗接種程序后，95%的嬰兒可以產(chǎn)生保護(hù)性抗體水平。保護(hù)期持續(xù)至少20年，可能是終身的。
成人接種乙肝疫苗也是3劑次：接種第一劑4周后接種第二劑，接種第二劑5個(gè)月后接種第三劑。如果你沒接種過乙肝疫苗、或未全程接種、或接種史不詳，就可以去接種。
接種前不需要先進(jìn)行血清學(xué)篩查，無論是感染過還是未感染過乙肝病毒的人接種乙肝疫苗都是安全的。
沒接種過疫苗的人接觸乙肝病毒后怎么辦?
乙肝病毒可以在體外存活至少7天，如果你擔(dān)心自己可能接觸到乙肝病毒了，應(yīng)立即去看醫(yī)生。如果你沒有接種過乙肝疫苗或不確定自己是否有抗體，在接觸乙肝病毒后12小時(shí)內(nèi)注射乙肝免疫球蛋白可以使機(jī)體迅速獲得被動(dòng)保護(hù)性抗體，對(duì)機(jī)體進(jìn)行暫時(shí)性(3-6個(gè)月)保護(hù);同時(shí)應(yīng)接種乙肝疫苗，以獲得長期保護(hù)。
接種乙肝疫苗后無應(yīng)答怎么辦?
全程接種乙肝疫苗后，由于免疫功能低下或其它原因，少數(shù)接種者對(duì)疫苗接種無應(yīng)答(抗-HBs<10 mIU/ml)，可以再接種3劑次;并于第二次接種3劑次后1-2個(gè)月檢測(cè)血清中抗-HBs，如仍無應(yīng)答，可接種1劑次60 μg重組酵母乙肝疫苗。
乙肝養(yǎng)肝護(hù)肝要從以下方面做起
一、多飲水
天氣干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損傷。
二、飲食平衡
不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。因此，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多食新鮮蔬菜、水果等。
三、少飲酒
少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不可貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會(huì)傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每日只能代謝60克酒精，若超過限量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
四、心情舒暢
樂觀使人健康。因?yàn)楦蜗彩鎼河?，故生氣發(fā)怒易造成肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。假如違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣，久之，易導(dǎo)致肝病。
五、適量運(yùn)動(dòng)
多做戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。
六、服飾要寬松
古人云：寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強(qiáng)健。
乙肝小三陽患者：三分治，七分養(yǎng)。良好的心情、適當(dāng)?shù)男菹⒑秃侠淼臓I養(yǎng)，對(duì)于乙肝小三陽患者康復(fù)很有幫助。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道乙肝攜帶者是否真的傳染了呢?您是不是也已經(jīng)知道乙肝的傳播途徑是什么了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)怎樣預(yù)防乙肝的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學(xué)習(xí)一下哦。
