頭發(fā)變白是每個(gè)人都必然經(jīng)過的階段，它往往預(yù)示著衰老、虛弱和疾病。陶淵明在《桃花源記》中寫道“黃發(fā)垂髫，怡然自樂?！?，表示了老年人的頭發(fā)也可能是偏黃的，花白的頭發(fā)并非必然。那么，白頭發(fā)到底隱藏著哪些身體的不適呢?下面我們共同探討這個(gè)問題。
缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)
白頭發(fā)往往和人對一些必要的營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足有關(guān)，比如蛋白質(zhì)、維生素A等，這些物質(zhì)的缺乏都可能導(dǎo)致白發(fā)提前出現(xiàn)。另外，缺乏鉀元素、氣血不暢等因素還會(huì)造成頭發(fā)干枯的狀況。
腎虧
中醫(yī)上常說，少白頭就是腎虧的表象。腎主精氣，作用于血液，然后影響頭發(fā)，腎虛腎虧必然會(huì)造成過早脫發(fā)、白發(fā)等人體不正常的癥狀。
肺氣萎靡
頭發(fā)花白往往和肺也有關(guān)系，肺氣的充盈會(huì)給皮膚和毛發(fā)帶來生機(jī)，一旦枯萎，就像根源斷掉，皮膚和頭發(fā)自然也就不正常了，從而導(dǎo)致了白頭發(fā)的產(chǎn)生。
焦慮
看過《射雕英雄傳》的朋友都知道，瑛姑因?yàn)樽约汉⒆拥娜ナ酪灰拱琢祟^，這并非金庸先生的臆想，在現(xiàn)實(shí)中也是常常出現(xiàn)的。人在極度的悲傷和焦慮中就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白。劉強(qiáng)東曾說：“那幾日我的頭發(fā)白了將近一半，我不相信還會(huì)有誰能承受我這樣的壓力。”可以看出，精神對人體的反作用是非常巨大的。
氣血不足
老年人的氣血往往不如年輕人，同時(shí)老年的白發(fā)也是他們大的特征，對此，專家表示，白頭發(fā)的產(chǎn)生和氣血不足息息相關(guān)。
定期體檢
既然白發(fā)和我們的身體健康息息相關(guān)，那么我們首先要做的就是找準(zhǔn)病因，其中好的做法就是體檢，定期進(jìn)行一次體檢，不僅能查出白頭發(fā)的病因，從而對癥下藥，還避免了自身其他疾病的侵?jǐn)_，一舉兩得。
心態(tài)調(diào)整好
白發(fā)與精神焦慮的關(guān)系分不開、扯不斷，因此調(diào)整好自己的情緒問題是非常重要的。一個(gè)人不可能永遠(yuǎn)快樂，也不會(huì)永遠(yuǎn)悲傷，我們要做的是避免大喜大悲的情況發(fā)生，心態(tài)要平和、踏實(shí)，疾病自然就遠(yuǎn)離你了。
以上就是本文對白頭發(fā)的病因和預(yù)防的總結(jié)和歸納，希望對大家有所幫助。
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