去肝火的方法 肝火旺是什么原因

  現(xiàn)在很多人生活壓力很大,導致部分人群肝火比較旺盛,這樣對身體的健康極為不利。一般我們都會想辦法來去肝火。那么,去肝火的方法有哪些呢?肝火旺是什么原因呢?下面就一起來看看吧。

  去肝火的方法

  多喝檸檬水

  水可以加快新陳代謝的速度,排出體內(nèi)毒素,減輕人體肝臟的負擔。每天起床之后可以先喝一杯溫水,可以喚醒身體機能。

建議可以嘗試在水中加入檸檬

  建議可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

  常吃紫甘藍

  十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。每

  天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

  經(jīng)常做按摩

  當身體處于平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側的肋骨下方。按摩有助于促進肝臟部位的血液循環(huán),進而改善全身代謝功能。

  補足礦物質(zhì)

  我們要確保自己的日常飲食當中有足夠的礦物質(zhì),例如鈣、鉀、鋅、硒等元素。肝硬化的患者,醫(yī)生也會建議多補充維生素和礦物質(zhì),可以激活肝臟功能。

  遠離酒和藥

  酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。

酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒

  另外,不少人身體不適時,習慣到藥房買非處方止痛藥來吃,但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚,經(jīng)過肝臟代謝后,可能產(chǎn)生部分有毒代謝物,使肝臟受到損害。

  自制護肝茶

去肝火的方法 肝火 肝火旺的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...