對肝好的食物
蘋果
含有豐富的鉀,相對含鈉量低,是優(yōu)質(zhì)高鉀食物。蘋果所含的纖維素和有機(jī)酸,可促進(jìn)腸胃蠕動,增加糞便體積,使其易于排出,從而減少人體對膽固醇的吸收,可使機(jī)體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低,有效預(yù)防脂肪肝。
葡萄
葡萄里面哈哪有能夠降低肝臟膽固醇含量。葡萄對增強(qiáng)人體體質(zhì)和促進(jìn)消化功能也有作用。葡萄除供鮮食外,還可作為茶、粥、羹、菜肴等食譜的原料。
山楂
維生素C的含量較豐富,含鉀量也很高,為優(yōu)質(zhì)高鉀食物。山楂有顯著的降低血膽同醇、甘油三酯作用,并對防治動脈硬化有重要意義。山楂的降脂作用是脂質(zhì)的清除,適宜脂肪肝患者經(jīng)常食用。
柑橘
新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素,不僅有助于人體的新陳代謝,而且還可有效提高肝臟解毒、促進(jìn)脂肪代謝。
西紅柿
西紅柿又名番茄,對脂肪肝、高脂血癥或兼有高血壓、冠心病見咽干舌燥、胃熱口苦、肝陰不足、目昏眼干者,具有清熱解毒、涼血平肝、生津止渴、健胃消食作用。
蘑菇
蘑菇性平,味甘,含多糖類、維生素、植物蛋白、多種氨基酸和無機(jī)鹽??烧{(diào)節(jié)免疫功能,幫助脂肪肝患者去脂,使炎癥修復(fù)。
海藻
海藻性寒味咸,含大量碘、藻酸、維生素、氨基酸和去脂成分。常吃海藻,具有軟堅化痰散結(jié)作用,對防治脂肪肝、保肝抗纖均有良好輔助功效。
蘿卜
蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易有飽脹感,有利于助于減肥。還可以降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。
芹菜
芹菜中含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,不但營養(yǎng)豐富,而且有藥用價值,可起到很好的減肥、降脂、降膽固醇、消炎、止血等功效。
總結(jié):以上就是關(guān)于脂肪肝的一些情況,以及一些脂肪肝患者平時需要注意的飲食方面的禁忌。希望廣大朋友要多關(guān)注自己的健康問題,養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,這樣才能夠擁有一個健康的身體。