舌苔發(fā)白是怎么回事 應(yīng)該如何調(diào)理

  當(dāng)我們對著鏡子吐出舌頭,會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭上覆蓋著一層淡淡的白色物質(zhì),這就是舌苔。舌頭上長出舌苔是正常的生理現(xiàn)象,它是由滲出的白細(xì)胞、脫落的角質(zhì)上皮、唾液、食物的殘?jiān)任镔|(zhì)共同構(gòu)成的,它的存在,不單單起到了保護(hù)舌頭的作用,還是一面我們健康的鏡子,從它的顏色、厚度上的變化,我們可以清晰的窺探出自己的身體變化。

舌苔發(fā)白如何調(diào)理

  生活中,不少人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的舌苔會(huì)出現(xiàn)變白變厚的情況,這究竟有哪些原因造成的呢?

  1、飲食變化

  如果一段時(shí)間內(nèi),飲食減少或者至攝入過軟的食物,人的咀嚼動(dòng)作和唾液分泌量都會(huì)減少,舌苔不會(huì)隨食物和唾液咽入肚中,大量的覆蓋在舌頭表面,導(dǎo)致顏色變白。

  2、口腔問題

  當(dāng)被一些口腔疾病所困擾時(shí)候,也會(huì)出現(xiàn)舌苔發(fā)白的并發(fā)癥,例如口腔白斑病,它是由外界刺激導(dǎo)致了口腔黏膜受損,這時(shí)會(huì)有白色的斑塊覆蓋在舌頭表面,使得舌苔變白;再者,如果白色的念珠菌進(jìn)入口腔,導(dǎo)致口腔念珠菌病的出現(xiàn),也會(huì)造成舌苔變白變厚的出現(xiàn)。

舌苔發(fā)白如何調(diào)理

  3、慢性疾病

  一些慢性疾病,如慢性盆腔炎、慢性腎炎、支氣管炎、肺炎、結(jié)核性腦膜炎等等,都會(huì)造成舌苔變白變厚的并發(fā)癥狀。

  4、體內(nèi)有濕氣

  中醫(yī)經(jīng)常借助舌苔的變化進(jìn)行診療,舌苔發(fā)白變厚是典型的濕氣過重的表現(xiàn)。此外,還會(huì)伴隨著的疲倦無力、大便黏膩、小腿浮腫等癥狀。

  這些是導(dǎo)致舌苔變白的主要原因,如果是其他疾病的并發(fā)癥,只要將病治好,舌苔自然會(huì)恢復(fù)正常,如果是身體機(jī)能失調(diào)造成的,應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?

  首先要從飲食著手,濕氣是造成這一狀況的主要原因,在食物的選擇上,一方面要避免再次攝入濕寒,另一方面要借助食物將濕氣排出。減少生冷、甜膩食物的攝入,多吃新鮮的水果蔬菜,莧菜、綠豆、冬瓜、都是健脾利尿、祛除濕氣的不錯(cuò)選擇。

舌苔發(fā)白如何調(diào)理

  再者,運(yùn)動(dòng)也不容忽視,它不但能讓濕氣借助流汗的方式排出體外,還能促進(jìn)身體的代謝,讓各項(xiàng)機(jī)能平穩(wěn)運(yùn)作。

  此外,保持口腔環(huán)境的衛(wèi)生,是避免舌苔異常的重要因素,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,減少煙酒、檳榔對口腔的刺激,只有口腔環(huán)境穩(wěn)定了,口腔疾病才不會(huì)有可乘之機(jī)。

  舌苔這一層薄薄的物質(zhì)里,居然隱藏著這么多的健康信息,當(dāng)我們舌苔出現(xiàn)異常時(shí),一定要查明原因,及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

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原因 舌苔發(fā)白 調(diào)理 
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