不少人都有過燒心這種體驗(yàn)，往往在飯后會覺得胸痛、胸悶、發(fā)酸，尤其是晚上，更容易發(fā)生。燒心，難道說的是心臟嗎?發(fā)生燒心現(xiàn)象時吃點(diǎn)什么可以快速緩解呢?
先弄明白燒心是怎么一回事?
燒心，其實(shí)說的心并非是心臟，而是因?yàn)槲敢簜搅耸彻莛つさ囊环N表現(xiàn)，通常因?yàn)槲甘彻芊戳骷膊∫稹?/p>
人體的食管與胃連接部位有一段3-5厘米的地方，稱之為食管下段括約肌，可以松弛或扎緊胃部，平時避免胃中的食物反流食管，吃飯的時候，括約肌松弛，讓食物順利進(jìn)入胃部。
當(dāng)這段括約肌松弛了，胃液就有機(jī)會跑到食管中，引起燒心現(xiàn)象。
暴飲暴食、吃飯過快、刺激性食物、胃酸分泌過多、藥物、焦慮、胃炎、潰瘍等，都可能引起燒心現(xiàn)象。
吃什么好呢?
醫(yī)生推薦：饅頭!
經(jīng)常泛酸、燒心的人總結(jié)了一條經(jīng)驗(yàn)，每次發(fā)作時吃點(diǎn)饅頭，就會舒服多了。而且醫(yī)生也建議藥物治療之外，吃點(diǎn)饅頭。這是為什么呢?
首先，起到了隔離、堵塞的作用。饅頭干燥、吸水，進(jìn)入胃部后，可以避免大量的胃液上涌，避免胃液傷害食管。
其次，饅頭屬于發(fā)酵食品，在制作時添加了食用堿，與胃酸有酸堿中和作用，避免胃酸過多而傷害食管黏膜。
所以，燒心時吃饅頭，可以起到快速緩解作用，但是這種作用是暫時的，并不能持久，也并不能起到治療作用。
所以，出現(xiàn)反酸、燒心時，好能夠就診治療。
燒心，絕對不能吃這幾種食物：
1.喝粥
平常都說喝粥養(yǎng)胃，但是對于胃食管反流人群來說，喝粥無異于雪上加霜。
因?yàn)橹嗍橇髻|(zhì)食物，可以快速進(jìn)入胃部，對于胃酸分泌不足人群來說，粥可以促進(jìn)胃液分泌，助消化。
對于胃食管反流人群來，胃酸過多是一種煩惱，牛奶、粥、熱茶等液體食物，容易加重胃液反流。
2.過酸的食物
酸味事物刺激胃酸分泌，助消化，但也會加重?zé)默F(xiàn)象。
3.煙酒
烈性酒傷胃，影響食管蠕動，使食管下端括約肌張力下降。
燒心人群，日常注意事項(xiàng)
1.枕頭可以高一點(diǎn)，讓頭高于胸部，產(chǎn)生高低差，避免胃酸反流。
2.睡前2-3小時盡量別吃食物，尤其是流質(zhì)食物。
3.左側(cè)臥，可以讓胃處于比較低的位置，避免胃液反流。
4.避免吃太飽，七八分飽為宜。
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