有些人去醫(yī)院檢查的時(shí)候,醫(yī)生會(huì)告知尿酸過高,那么什么是尿酸高呢?尿酸高怎么調(diào)理?怎么自測(cè)尿酸高,尿酸高的表現(xiàn)有哪些呢?尿酸高的日常調(diào)理是什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
尿酸高怎么調(diào)理
1. 日常飲食要清淡。多吃蔬菜,多喝水。海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)厲忌諱的,啤酒是一定要忌諱的!多吃紫皮茄子、上海青、生菜,蓮花白。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆類都要少吃或不吃。
2. 多吃降尿酸的食物。
(1)玉米須,薏仁。
(2)葛根、薏米。
(3)茄子、西蘭花。
3. 養(yǎng)成一個(gè)經(jīng)常泡腳的好習(xí)慣。好是每天都泡腳,好用可以主動(dòng)加熱的洗腳盆,每次不少于20分鐘,不高于30分鐘,能洗的全身微微出汗好。在洗腳時(shí),可以恰當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。
4. 用木瓜煮茶喝,可以降尿酸。木瓜要選青的,七八成熟的。茶葉的品種不限。把二者放在一起煮,西瓜不要削去表皮,煮20分鐘左右即可飲用。
5. 用木蘭樹葉煮水喝,可以降尿酸。摘取木蘭樹的葉子若干,根據(jù)煮水的容器大小而定,一般情況下,十片葉子可以煮一鍋水。煮好后可直接飲用,若嫌它有苦味,可以在水中加少量蜂蜜,增加口感。
6. 如果發(fā)作了痛風(fēng),可用藥物緩解或控制疼痛??捎们锼蓧A片,快速止疼。
尿酸高的表現(xiàn)
1、無(wú)癥狀高尿酸血癥:抽血化驗(yàn)可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高,但未出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、高尿酸.石或腎結(jié)石等臨床癥狀。這時(shí)期除非做化驗(yàn),一般不易察覺。無(wú)癥狀高尿酸.血癥可持續(xù)10~20年,有的可終身不出現(xiàn)高尿酸.。一般說來血尿酸水平越高,出現(xiàn)高尿酸的危險(xiǎn)性越大。
2、急性高尿酸性關(guān)節(jié)炎:以春、秋季發(fā)病多。關(guān)節(jié)部分損傷、某些藥物、感染及外科手術(shù)等均可誘發(fā)急性發(fā)作。這些要素可使本已呈過飽和狀況的尿酸構(gòu)成針狀結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑液中,結(jié)晶體被體內(nèi)白細(xì)胞視為異己而被吞噬,被吞噬后開釋炎性因子,引起急性發(fā)作。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎:一般發(fā)作部位為大拇指關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)等。長(zhǎng)期痛風(fēng)患者有的發(fā)作于手指關(guān)節(jié),甚至耳廓含軟組織部分。急性痛風(fēng)發(fā)作部位出現(xiàn)紅、腫、熱、劇烈疼痛,一般多在子夜發(fā)作,可使人從睡眠中驚醒。痛風(fēng)初期,發(fā)作多見于下肢。痛風(fēng)可也以出現(xiàn)腎臟損害。
尿酸高的日常調(diào)理
1、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng),一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng),以免關(guān)節(jié)過勞。好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng),以此減輕體重。
2、多喝白開水或淡茶水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是好的??梢杂美虻慕邓岵韬娃裁字鄟斫的蛩?,少喝熱性的飲料等。
3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜,蓮花白。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果,以及檸檬等,各種水果都是由碳水化合物組成的,讓身體起到偏堿性有積極的作用,尤其多吃櫻桃可以降尿酸。