生活中，經(jīng)常會有人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，很多事因?yàn)橐恍┖艽蟮膲毫?dǎo)致的，那么大家對于這種情況有多少了解呢?神經(jīng)衰弱的早期癥狀有哪些呢?怎樣緩解脆弱神經(jīng)呢?下面就讓我們來好好看一下吧。
神經(jīng)衰弱的早期癥狀
1、神經(jīng)衰弱的前兆表現(xiàn)
早期的時(shí)候，在工作時(shí)會經(jīng)常感覺到疲勞，而且是很容易疲勞，記憶力會變差，注意力也變得不夠集中，這是早期的癥狀。
2、興奮癥狀
經(jīng)常會出現(xiàn)回憶的狀態(tài)，而且處于一種很興奮的狀態(tài)，情緒的波動(dòng)比較大，而且知道但是無法克制住，經(jīng)常會為一點(diǎn)小事惶惶不可終日。
3、植物神經(jīng)功能紊亂
提到早期的神經(jīng)衰弱有哪些癥狀的問題，植物神經(jīng)功能紊亂是必須要提的。此時(shí)，患者可有心慌氣短，出汗多，血壓偏高或偏低，四肢末端發(fā)涼。
4、睡眠障礙
神經(jīng)衰弱病人表現(xiàn)為人睡困難，多夢，醒后不解乏，或?qū)嶋H已睡而感未睡的睡眠感喪失，或夜間不睡而白天沒精打采或打瞌睡的睡眠醒覺節(jié)律紊亂。
5、緊張性疼痛
要說早期的神經(jīng)衰弱有哪些癥狀，有不少神經(jīng)衰弱患者常常會由情緒緊張引起而感到頭重，頭脹，頭部緊壓感。另外，也有些患者主訴有腰背酸痛或四肢肌肉疼痛等癥狀。
四大調(diào)理法緩解脆弱神經(jīng)
1、氣功療法
簡單的是每天拿出一點(diǎn)時(shí)間在床上盤腿靜坐、雙眼閉合，意守臍下的丹田。此刻，你會排除腦海中一切的繁雜，使大腦得到片刻的休息。所以，有人說，靜坐是消除神經(jīng)衰弱好的方法。
2、梳頭療法
實(shí)踐證明，通過梳頭可以達(dá)到疏通血脈、行氣活血、祛風(fēng)除濕的功效，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的作用，是消除神經(jīng)衰弱的有效方法之一。梳頭應(yīng)從前額開始朝后梳，一直梳到枕部，要貼緊頭皮，用力適度，在兩分鐘內(nèi)大約梳一百次。
