有人將高血脂癥形容成“軟刀子”，在不痛不癢的傷害血管。也有人將高血脂癥形容成不定時(shí)的炸彈，不知道會(huì)什么時(shí)候開(kāi)始爆炸，導(dǎo)致血管堵塞或破裂。
高血脂癥一般是沒(méi)有特殊表現(xiàn)的，所以我們不會(huì)將皮膚上的一些癥狀與它關(guān)聯(lián)起來(lái)。但是，脂質(zhì)物質(zhì)在血管內(nèi)沉淀時(shí)間長(zhǎng)，也會(huì)引起皮膚的一些變化。
1.丘疹性黃色瘤，大小為米粒般，容易出現(xiàn)在嘴巴周?chē)踔劣袝r(shí)候口腔黏膜中也會(huì)存在。
2.結(jié)節(jié)性黃色瘤，容易發(fā)生在身體的肘部、手指、腳踝和臀部等，表現(xiàn)為圓形的結(jié)節(jié)，而且邊界比較清楚。
3.肌腱黃色瘤，一般會(huì)發(fā)生在腳、腳跟、手等肌腱處。
4.手掌黃色瘤，出現(xiàn)在手掌中的扁平黃色瘤。
5.臉黃瘤，容易在眼睛的上下方以及眼睛內(nèi)瞼的皮膚上出現(xiàn)黃色橢圓形的隆起。
6.臉部黑斑，在短期內(nèi)，面部、手部出現(xiàn)比較多的黑斑，比老年斑略大，顏色深。
除了高血脂癥的典型表現(xiàn)黃色瘤，高血脂癥還會(huì)導(dǎo)致耳褶出現(xiàn)，即耳垂的皮膚不光滑，出現(xiàn)褶皺。
除了以上的皮膚表現(xiàn)，高血脂癥還會(huì)導(dǎo)致頭昏腦漲、腿肚抽筋、視力模糊、耳鳴或重聽(tīng)以及手腳麻木等。
隨和生活水平的提高和生活方式的改變，血脂異常人群越來(lái)越多，截止2012年，我國(guó)的血脂異常人群高達(dá)40%以上，也就是說(shuō)每10個(gè)人中便有一位高血脂癥患者。
高血脂的危害，主要有四大方面。1.容易導(dǎo)致肝臟受到損傷，如脂肪肝、肝動(dòng)脈粥樣硬化等;2.容易導(dǎo)致高血壓，繼而增加血栓、血管破裂、腦中風(fēng)的可能;3.導(dǎo)致冠心病，容易引起心悸肌缺血、腦血栓和腦栓塞;4.損害冠狀動(dòng)脈。
所以，面對(duì)高血脂我們應(yīng)該積極治療，除了藥物之外，醫(yī)生建議在飲食上注意以下幾點(diǎn)：
1.降低食物中飽和脂肪酸和反式脂肪酸，以及降低食物總熱量。建議多食用含有不飽和脂肪酸的魚(yú)肉、堅(jiān)果，以及多吃蔬菜、水果和豆類(lèi)。
2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制食物中碳水化合物含量，保證每天食用粗糧。
3.改變食物我烹調(diào)方式，以水煮、清蒸、涼拌為主，避免油炸、油煎等烹調(diào)方法。
4.控制飲酒，戒煙。
除了飲食上的改變，調(diào)理高血脂癥，運(yùn)動(dòng)是不可少的，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。
好每隔一天可以進(jìn)行一次不低于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
注意：瘦子也會(huì)得高血脂
高血脂癥的人群，一般是伴有血液中甘油三酯水平高，而甘油三酯很容易受到飲食、遺傳、年齡、運(yùn)動(dòng)等因素的影響，每個(gè)人身體合成和清除血脂成分的能力也不同。所以，瘦子也會(huì)發(fā)生高血脂癥。
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