5、蘋(píng)果
蘋(píng)果內(nèi)的果膠可以預(yù)防膽固醇升高。膳食纖維可以調(diào)節(jié)機(jī)體血糖，防止血糖突然上升或下驟。適量食用蘋(píng)果可以防治糖尿病。蘋(píng)果的降糖吃法可以和芹菜榨汁飲用，可以降低血壓、軟化血管壁。蘋(píng)果內(nèi)的鉀有益于高血壓患者，可以減少冠心病發(fā)生。
6、橙子
橙子糖量低，可以預(yù)防糖尿病，增強(qiáng)抵抗力，還可以明顯改善糖尿病患者的口渴癥狀。橙汁榨汁后要飲用。其內(nèi)含的橙皮苷、檸檬酸、蘋(píng)果酸及琥珀酸等，可以增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性、降低膽固醇，防治高血壓及動(dòng)脈硬化。而維生素P還可以保護(hù)血管，預(yù)防糖尿病。
7、南瓜
甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過(guò)高，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對(duì)人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對(duì)改善癥狀有良效。
8、黃瓜
性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽７逝中吞悄虿』颊吆喜⒂懈哐獕赫?，每天食黃瓜100克，大有益處。
一：偶然的高血糖。血糖檢查前如果食用大量的甜食，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)血糖高的結(jié)果。所以檢查出是高血糖，不要過(guò)于擔(dān)心。間隔一段時(shí)間后，再次檢查看看血糖結(jié)果。
二：不良生活習(xí)慣和環(huán)境。現(xiàn)在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類(lèi)的快餐，不喜蔬菜和水果，長(zhǎng)久的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致血糖偏高?？諝庳?fù)離子是存在于空氣中的自然因子，能有效降低高血糖，但環(huán)境的污染，導(dǎo)致空氣中負(fù)氧離子含量劇減，人體攝取的負(fù)氧離子不足，這也是導(dǎo)致高血糖的一個(gè)重要原因。
三：其他疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有著緊密的聯(lián)系。所以一旦確診是高血糖，應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對(duì)癥治療，才能做好預(yù)防和治療高血糖的工作。
四：在排除了以上的引起高血糖的誘因之后，那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。目前糖尿病患病人群已經(jīng)越來(lái)越年輕，甚至出現(xiàn)兒童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治療。
五：遺傳等原因也可以導(dǎo)致高血糖。
結(jié)語(yǔ)：以上就是為大家介紹的高血糖的一些基本的癥狀還有產(chǎn)生的原因，希望對(duì)大家有所幫助哦，今天的介紹就到這結(jié)束啦，感謝大家的閱讀。
