腎作為身體比較重要的器官之一，是很多人都比較注重保護(hù)的。但是現(xiàn)在的社會腎虛的情況已經(jīng)數(shù)不勝數(shù)，很多人就會懷疑自己的腎是不是健康的，其實(shí)我們可以通過自測的方法來進(jìn)行認(rèn)證自己的腎是否是屬于健康的情況，那么應(yīng)該從哪些方法來進(jìn)行觀察呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
1、聽力清晰
腎跟我們的耳朵是有著密切相關(guān)的聯(lián)系的，當(dāng)我們的腎好的時候我們的聽力自然而言也是很好的，反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。
2、皮膚有光彩
表現(xiàn)甚好的時候我們的皮膚也是會有很大的影響的，腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發(fā)生變化，眼眶發(fā)黑，眼袋明顯。
3、頭發(fā)烏黑
頭發(fā)是能表現(xiàn)出一個人的身體情況的，腎藏精，其華在發(fā)，發(fā)的營養(yǎng)來源于血，但其生機(jī)根本還在于腎，腎不好，頭發(fā)會早發(fā)白、失去光澤，并且出現(xiàn)脫發(fā)。
4、骨骼強(qiáng)壯
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現(xiàn)松動。
5、記憶力好
腎精也養(yǎng)大腦，腎不好可能會出現(xiàn)經(jīng)常忘事、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。
6、尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多。
若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應(yīng)引起重視。
另外，出現(xiàn)憋不住尿、小便疼的癥狀也應(yīng)及時就診。
7、早起身體沒有浮腫
腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會蓄積。專家提醒，如果經(jīng)常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問題。
8、精神十足
當(dāng)腎功能出現(xiàn)問題時，身體里的廢物殘?jiān)y以從尿液里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。
9、血壓正常
腎功能受損會出現(xiàn)血壓升高的癥狀，而高血壓又會加重腎臟損害。高血壓患者一旦出現(xiàn)夜尿增多，糖尿病患者出現(xiàn)尿蛋白或雙下肢水腫的問題時，說明腎臟已經(jīng)受損。
