口腔潰瘍雖不是什么要緊的疾病，可一旦患上之后，不但吃飯咀嚼、刷牙漱口大受影響，還翻翻復(fù)復(fù)總不見好，不少人深受其擾。如何能有效預(yù)防口腔潰瘍的出現(xiàn)呢?
要想從根本上解決這一苦惱，首先要清楚造成口腔潰瘍的病因是什么，在當(dāng)前醫(yī)學(xué)界，對造成該病出現(xiàn)的具體病因尚無定論，只能列舉以下幾個關(guān)聯(lián)較大的因素。
遺傳
遺傳是導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)的重要原因，調(diào)查顯示父母雙方都患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的人，他們患上口腔潰瘍的概率達到了90%;即便只有一方患病，子女患口腔潰瘍的概率仍然有60%。
免疫力差
雖說病因不明，但可以確定的是免疫力差的人更容易受到該病的威脅，一旦身體抵御病毒的防御系統(tǒng)功能衰弱，口腔潰瘍極易找上門來。
飲食不當(dāng)
現(xiàn)在很多人為了追求味覺的刺激，往往迷戀于辛辣等刺激性較強的食物，這中不健康的飲食習(xí)慣，會給口腔帶來極大的刺激，誘發(fā)口腔潰瘍的出現(xiàn)。
營養(yǎng)不全
雖說隨著生活水平的提升，人們在飲食上的選擇越來越多樣，可是很多人卻養(yǎng)成了挑食的壞習(xí)慣，只吃仔細喜歡的食物，如此一來，勢必導(dǎo)致攝入營養(yǎng)的不全面。研究表明，當(dāng)體內(nèi)缺少維生素時，會大大增加口腔潰瘍發(fā)生的概率。
上火
當(dāng)身體內(nèi)火過旺，也會增加口腔潰瘍發(fā)生的概率，同時還會伴隨出現(xiàn)口舌生瘡等多種并發(fā)癥狀。
那么，在生活中應(yīng)該如何有效地預(yù)防口腔潰瘍的出現(xiàn)呢?下面為大家推薦一些有效地方式。
口腔清潔
注意口腔的清潔，養(yǎng)成飯后漱口，早晚刷牙的習(xí)慣，保證口腔內(nèi)的清潔衛(wèi)生，不給各類口腔疾病的出現(xiàn)提供可乘之機十分關(guān)鍵;再者，在清潔口腔時，不能有力過猛，否則牙刷極易造成口腔黏膜破損，引發(fā)口腔潰瘍。
飲食調(diào)理
在飲食方面，首先要做到膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營養(yǎng)的全面;再者，養(yǎng)成清淡的飲食口味，多吃新鮮的蔬菜水果，補充充足的維生素，減少辛辣等刺激性較強的食物的過量攝入。
生活習(xí)慣
養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，合理地安排作息，保證充足的睡眠時間，堅持適量的體育鍛煉，放松心態(tài)，養(yǎng)成積極的生活態(tài)度，這對口腔潰瘍的預(yù)防同樣大有裨益。
被口腔潰瘍困擾的朋友，這些調(diào)理方式一定要遵循。
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