眼睛的是我們觀察世界的窗口，它的健康癥狀，直接決定著我們生命的質(zhì)量。資料顯示，近年來(lái)，有一種眼科疾病的患病率急劇增加，一躍成為僅次于近視的第二大眼病，它就是干眼癥。這種疾病到底從何而來(lái)?又該如何有效預(yù)防呢?下面為大家詳細(xì)介紹一番。
干眼癥，顧名思義，就是指眼睛因“缺水”而出現(xiàn)的異常情況。而環(huán)境污染的加劇，手機(jī)使用的越來(lái)越頻繁，都是造成這一疾病患者人數(shù)急劇增加的重要原因。一旦我們的出現(xiàn)干眼癥，眼睛會(huì)產(chǎn)生干澀和異物感，或出現(xiàn)灼燒感、畏光、視力下降等不適癥狀。如果我們有上述這些感覺，應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免對(duì)眼睛造成更為嚴(yán)重地傷害。除了及時(shí)治療之外，生活中應(yīng)該有效地預(yù)防干眼癥呢?
手機(jī)使用要節(jié)制
隨著智能手機(jī)的普及，手機(jī)成為了我們生活中不可或缺的一部分，于此同時(shí)，有相當(dāng)數(shù)量的人沉迷于此，成為了“低頭族”，這也大大增加了干眼癥出現(xiàn)的概率，因?yàn)槿嗽谕媸謾C(jī)時(shí)，注意力高度集中，眨眼的次數(shù)會(huì)相應(yīng)減少，這會(huì)對(duì)眼球表面的淚膜層造成損傷，從而誘發(fā)疾病。因此，手機(jī)的使用一定要節(jié)制。
多眨眼睛
想要眼睛保持濕度，多眨眼睛是一種有效地方式，人每眨一次眼睛，就會(huì)有一層油脂膜涂在眼睛表面，以減慢眼睛表面水膜的蒸發(fā)，讓眼睛保持適宜的濕度，從而避免干眼癥的出現(xiàn)。正常情況下，人每分鐘的眨眼次數(shù)應(yīng)該保持在18次左右。
防止水分較快蒸發(fā)
當(dāng)我們身處在溫度較高，或者大風(fēng)的環(huán)境下，應(yīng)該做好眼睛的保護(hù)，戴上眼鏡，因?yàn)榇箫L(fēng)和高溫會(huì)加速眼睛水分的蒸發(fā)，從而加大干眼癥出現(xiàn)的可能。
注意保濕
干燥的季節(jié)，往往也是干眼癥急劇增加的時(shí)候，這時(shí)除了通過眨眼睛的方式對(duì)眼睛進(jìn)行保濕外，在家中放置一臺(tái)加濕器對(duì)保濕而言，也是很有必要的。
飲食調(diào)理
維護(hù)眼睛健康，合理的飲食必不可少，為了降低干眼癥出現(xiàn)的可能，在日常飲食中要多吃堅(jiān)果、魚肉等富含脂肪酸的食物，它們能為眼睛的分泌腺提供充足的油脂，為眼睛的保濕提供原料支持。
出現(xiàn)干眼癥后，不但不適感異常強(qiáng)烈，還會(huì)對(duì)我們的視力水平造成極大的威脅，為了避免疾病威脅上述的調(diào)理方式必不可少。
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